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三伏天就要排汗，那空调就成为排汗的最大障碍。所以空调对身体的损伤，超过很多人想象。现在为什么肾虚，体寒，女性体寒，子宫寒，都跟空调有关。
三伏天就是排汗，白天不吹空调，晚上也不吹空调，就是流汗。很多东西都是习惯，你不吹几天，也习惯了。但是前几天估计难受，因为肾虚。
所以肾虚就怕热，就会吹空调，空调寒气进入体内，要肾的阳火，就导致更肾虚。那夫妻在空调里行房，更损伤身体。这就导致现在人身体越来越不好，虚胖，走路气喘吁吁。尤其城市里头上班的，整天在空调房里头。所以夏天要往外跑，外头做苦力的，跑快递的，身体比较健康。
南方的夏天就要热，热就是排除体内的寒气。要去爬山，去劳动，去流汗。把冬天的寒气排出来。夏天寒气比较重的，比如我们去五台山朝拜，五台山夏天寒气也很重。一回到太原。太阳一晒，感觉非常舒服。就是把体内寒气排出来。
现在在有空调地方上班的人很苦，不信你看看他们的肚子，男女都肚子大，就是体内寒气湿气太重了。家里空调，车内空调，办公室空调。现在都让空调给身体越搞越差了。这一点要注意的。
夏天晚上都不要吹空调，睡的比较少，质量却不差。因为人在热时能排毒。一个人肾脏好，就会耐寒，也会耐热。所以要减少空调。
夏天所爱在外，年轻人体质很重要。身体好，才有福报，现在很多没有晒太阳，白白的，那就不好了。要多晒太阳。夏天的太阳是最好的，能把冬天寒气排出来。
夏天不要想着舒服，夏天流汗是最舒服的。我看天气，南方比较潮湿的热受不了。北方的干燥的热是比较舒服。夏天多喝茶，红茶比较温和的。肠胃要干净。
城市里头有一点不好，就是比较少体力活干。爬楼梯都是电梯。走路时开车。所以体力越来越差了。体力差代表就是福报差了。应该去爬山，去乡下，去山里头去。把福报坚固起来。
夏天要多往外跑，到了秋天就不要跑了，要收敛。秋天跑，要很长时间才能恢复精力。所以趁着夏天赶紧跑。
夏天的热，要忍住了，就得到健康。现在服务行业的人，都是气很弱。包括空姐，还有各个行业的女的，都特别白，又弱，一看就是典型的体寒的。这跟他们长期空调的地方工作有关。
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