再过10天，我们就会挺过一年中阳气最鼎盛的“伏天”，今年的伏天为期了40日，这40日貌似没有以往伏天的“威风”，也许是地域差异的问题，我们北方基本伏天除了中伏那几日温度高达30摄氏度之外，剩下的时间基本就是在26摄氏度左右徘徊，非常凉爽。但三伏天就是三伏天，高温闷热是不会消失的，所以老人们就经常劝诫后人一定要注意四件事在三伏天，否则伤身伤心，下面小农人就带大家来了解到底是哪四件事？ 一、不要长时间吹空调虽然古时候没有空调，但古时候的人们知道“十个生病，九个寒”，如果长时间吹空调，寒气就会侵入人的身体内，一天两天感觉非常凉爽，时间长就会落下一些风寒性的疾病。说来也奇怪，古时候的人们都已经意识到寒气逼人的危害，都尽量躲着寒气，可到了现代，人们还争先恐后的发明寒气，这也是为什么现在“医院这么火”的一个主要原因。 如果真的不可避免的被空调吹，那么可以尝试穿一些长袖长衣，或者在吹空调的时候用遮挡的东西把腿给遮挡上，如果实在热的受不了必须吹空调，还可以喝一些姜汤，去寒气非常不错，我们村里的老人总是这么告诉自己的孩子，遇寒吃姜，效果不错的，大家可以尝试下。 二，不要过多的排汗“排汗排毒”成为了人们夏季三伏天的标语，排汗确实有排毒的作用，但大家一定要记住一个道理“汗血同源”，你出汗的同时就是在排血，人丢了汗可以生存，丢了血不就是危险了么，过多的排汗会让身体越来越虚，这是非常伤身的，记得有一年夏天小农人为了多排汗，疯狂的喝水，最后一不小心就来了个“水中毒”，比中暑还难受，从那以后就非常注意这个排汗的事情，尤其在三伏天，只需要正常出汗就行，切莫刻意排汗。 那么如果汗液排的过多该怎么办呢？首先可以多喝点酸梅汤，这在夏天解暑非常好用，其次就是减少运动，或者多注意休息锁住身体的水分，只有这样才能保证你身体不水分失衡。 三，不要长时间熬夜白天工作干活相当于你在“放电”，晚上休息相当于“充电”，如果你白天折腾完了，晚上再不充电，试想下哪个身体会抗住这么折腾，尤其在三伏天，村里的老人们常说“三伏天熬夜是最耗精”的一种行为。很多年轻人认为，一天保证8个小时的睡眠就好了，管它白天睡还是晚上睡，于是乎，白天蒙头大睡，晚上啤酒烤串，一喝就是一宿，完全黑白颠倒的生活，长此以往，这是非常危险的。 三伏天本身就燥热，白天犯困晚上失眠很正常，但大家别忘了，人的身体器官晚上是需要休息的，如果他们休息不好，那么各种疾病就都会找上门，最后伤害的一定是自己，所以切记，三伏天一定不能熬夜哦！  四，不要洗冷水澡这个冷水在城市里还好，如果在农村，想要洗冷水澡只能上池塘或者大河里去洗，首先咱们说它的安全性，三伏天虽然天气热，但河水已经变冷了，长时间洗冷水澡会很容易出现腿脚抽筋的情况，在浅水区还行，如果在深水区那么发生危险的概率会非常高，这就需要提醒我们注意了。 其次就说下它的健康问题，冷水澡是非常舒服，但冷水很容易刺激肠胃，还很容易刺激身体，一冷一热是很容易发生感冒的，就算老人们不说，咱们上学的时候也是学过这个基本常识的，所以一定要避免在三伏天洗冷水澡哦！ 结语：每个地方的三伏天气温都不一样，但记住以上这四点对于我们的日常生活会有很大帮助，尤其那些贪凉怕热的朋友，今天是入三伏第二天，再有8天我们就会挺过三伏迎来秋季，所以说胜利就在眼前，大家一定要坚持住哦！ |
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