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每天刷牙 就足够保护牙齿吗？ 明明早晚都刷牙 为什么 还是有各种口腔问题？ 除了刷牙 您和家庭还必备一种神器——牙线！  试试牙线吧！ 在发达国家，牙线是像牙膏牙刷一样的日常必备品，但在我国，牙线的普及率却非常低，大部分人的口腔护理只是靠早晚刷牙。 其实牙线也是清理口腔的好帮手，单靠刷牙无法清理牙齿的每个面，而配合使用牙线会使牙缝清洁更干净有效，如果长期积累在牙缝里的食物残渣没有及时清理，就会引起龋齿、牙龈红肿、牙龈炎、牙龈出血等不良后果。 为什么我们说牙线是清洁口腔的好帮手？因为每个牙齿有五个面，刷牙再彻底也顶多刷了三个面。这就是为什么每天刷牙，仍然还会有龋齿的发生。 牙线可以完全贴合牙面，自由地移动到牙缝的各个角落，也不会损伤牙齿和牙龈。牙线分三种：普通牙线、牙线棒和水牙线。建议牙线使用初学者选择简单易学的牙线棒，牙线使用熟练者可考虑操作灵活实用的普通牙线，戴牙套人群可选择适宜的水牙线。水牙线其实就是冲牙器，是利用脉冲水流清除牙缝间、牙面上的牙菌斑和食物残渣的一种牙线。  牙线怎么用？ 正确使用牙线，才能更好地清洁牙齿，同时不损伤牙齿及牙龈。 使用牙线时，把牙线放入牙缝后，让牙线紧贴牙面成“C”字形，轻柔地使牙线从牙根向牙冠方向上下移动，清除附着在牙齿邻面上的牙垢及牙缝里的食物残渣，然后向咬合面把牙线提拉出来，重复以上步骤，直至所有牙面清洁干净为止。 当然，无论哪种牙线都不能代替刷牙。所以，建议每天早晚使用巴氏刷牙法正确刷牙，饭后漱口。进食后，食物残渣嵌入牙缝引起不适时就要及时使用牙线清理，至少每晚刷牙后要使用牙线全面清理各个牙缝一遍。在使用牙线时，切忌用暴力把牙线压进牙间隙，暴力会损伤牙龈、牙乳头。 牙线使用注意事项 ★ 牙线在使用上与牙签非常类似，建议每次吃完食物后就得用。对于不方便使用牙线的情况，可以用冲牙器替代。 ★ 即便没有食物嵌塞的人，也需要用牙线，因为牙线可以有效祛除牙缝中的软垢。 ★ 牙线属于一次性用品，用过之后会残留污渍，就应该丢弃。 ★ 如果重复使用牙线会导致清洁不到位，残留的牙缝污渍会重新沾到牙缝里。 ★ 还有些人担心牙线用多了也会跟牙签一样，让牙缝变大。事实上，正确使用牙线并不会让牙缝变大。 每个人都要根据自己的使用习惯和需求，挑一款适合自己的牙线，爱上它并坚持使用下去。对于儿童，家长应当从小教会孩子正确的刷牙方法，并教会他们如何使用牙线。一般情况下，牙线使用时并不容易断裂，如果牙线在使用过程中出现断裂，可能是有蛀牙、牙结石的存在，建议尽早去口腔科检查。 内容来源：中南大学湘雅医院 由健康中国官方版客户端推荐供稿 |
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