早饭吃什么？3种早餐正在拖垮娃脾胃，尤其是第1种，别给娃吃了

最近这段时间，一早一晚的时候，天气已经变得凉爽了，孩子的胃口也因为现在的天气慢慢变好，秋季也是孩子长身体的关键时期，很多妈妈最近都在张罗着给孩子补身体，大鱼大肉都开始版上桌，但是有的孩子并不领情，还是见到饭就跑，家长真的很犯愁。

像我们邻居家的颖颖，今年3岁了，一整个暑假都没怎么见着孩子出门，前几天的时候见到了，感觉孩子经过了一个夏天，并没有很多的变化，没长肉也没长个，跟颖颖妈妈聊了两句：颖颖平时吃的也不少，但是就是不长个，瘦瘦小小的，后来领着孩子去医院看了下，医生说孩子是脾胃过于虚弱了，营养不能吸收利用，这不最近颖颖妈妈想给孩子做点药材煮汤喝，但是孩子也不领情，一直这么拖着了。

小孩的脾胃是非常脆弱的，稍有不慎就会受到伤害，尤其是对于一日三餐来说，其中早餐要求最高，如果“吃的不对”，孩子可能就会脾虚，肠胃失调，很多的消化问题也会随之而来。

这3种早饭最伤宝宝脾胃，家长要注意

第1种：饼干面包

现在很多的宝妈都死上班族，早饭也是能节省时间就节省一点，每天的早饭就那面包或者饼干打发了，孩子也会跟着吃，殊不知，这些早餐也在伤害着孩子的脾胃。这些食物中大多都是淀粉制成，营养比较单一，甜度也高，很容易让孩子发胖，营养不良。这些食物中韩寒有一定的防腐剂和食品添加剂，很容易损伤孩子的脾胃，给孩子的脾胃造成负担。

第2种：豆浆油条

这种早饭的搭配现在已经变成一个传统了，很多家长也会给孩子这么吃。先说油条，在过油之后，营养价值是很低的，大人都不好消化，更别说脾胃本来就脆弱的孩子了，大量的油脂会增加孩子的脾胃消化负担，很容易让孩子脾虚积食，豆浆中的蛋白质还可能会让孩子过敏，这样的早晨也少给孩子吃。

第3种：汤汁泡饭

早上起来的时候，孩子的食欲可能不好，家长就会想各种办法让孩子吃饭，有的家长会晚上给孩子熬鸡汤，第二天泡饭吃，这种饭也比较容易让孩子接受，还比较有味道，殊不知，这种饭会给脾胃带来巨大的负担，让孩子积食不消化。

上面3种早餐别吃，拖垮娃脾胃，秋季调理脾胃，学会2点：

消食健脾胃，金棘末多喝

在秋季，孩子的脾胃一定要保护好，金棘末可以多给孩子喝，特别是容易积食的孩子，金棘末用热水冲开，能够对脾胃起到养护作用，还能让孩子更好的吸收营养，不会拖累到脾胃。

饮食多清淡，捏脊要常做

孩子秋季的饮食也要以清淡为主，多吃温热的食物，三餐要定量，家长还可以多给孩子做做捏脊，消食促消化，还能辅助强健脾胃。