|
作者：拳头哥 首发：微信公众号 拳头哥品拳 6.有关意念 造作意念，毁人不浅。一些人受气功影响，打拳站桩时，自作主张加入好多意念，如桩功要“双手捧起整个大海”，这样想容易让精神无故紧张，长此以往会短寿的。 形意拳的意，类似身体练就的肌肉记忆，不是脑海中幻想的画面，意等于无意。比如画家随手画画，构图笔墨并不刻意，一下笔便意趣盎然，这才是意境。先于形象，先于想象，如雨前迎风而来的一点潮气，似有非有。 二.细节来自传承 形意拳的练习非常简单，站桩、五行拳、十二形，十几个动作来回做。可是如果没有一代一代的传承积累，这些动作的细节及其配合的心法不知道，光跟着表面动作练习，身体会不会练坏先不说，反正功夫是上不了身的。白练一辈子，徒自叹息。 而《逝去的武林》中，就讲述了大量的这类细节，功德无量。 例如，练功前要先强身打基础，把功夫带上路。 少年人身体羸弱，上岁数的身体亏空，有隐疾。就要先把身体补足。形意拳用劈拳来练。 男人的潇洒，女人的妩媚是气的作用，所谓“生机勃勃”。呼吸的气叫“息”。劈拳就是练息的，通过练息把气补足，把隐疾灭于无形。所以练形意拳要先练劈拳。 初始练劈拳，找个开阔地带（气息容易放开），一路打下去，越打越远，气息越来越长。手部动作激发全身，渐渐会感到气息鼓荡，全身毛孔开合。体呼吸的妙处，打劈拳时可以体会。 练习一段时间劈拳后，会有身上皮肤增厚，手指粗的象胡萝卜，手心象有两个小漩涡，情绪活跃等错觉，这是气足了，说明功夫已经上路。此时就不必到开阔地练拳了，可以“拳打卧牛之地”。 书中类似的细节有很多，可以逐个去体会。 三.虎豹雷音 可能很多练习形意拳的人都没听过。 虎豹雷音是形意拳中通过发声来涨功夫的方法，是内功的一种，不是用来吓人的。 老虎、豹子没抱过，猫可能都抱过，猫平时总“嗯哼”个不停，体内轻微作响，抱猫的手都被震动。这就是虎豹音。雷音也不是打雷的霹雳一声，而是下雨前，天空隐隐的雷音，似有似无，却很深沉。 当练拳练到一定程度，骨骼筋肉都已爽利坚实，此时功夫要向内走，要沁进五脏六腑。但这一步很难，就要用发声来接引一下，声音由内向外，劲力由外向内，里应外合一下，功夫方能成就。 功夫到了自然会有雷音，不要管它，只能由着它。从身子深处出来，等它自己落下来，不能管。雷音不能强练。它有时有声有时无声，是一种匪夷所思的呼吸。 （持续中） |
|
|
