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跪膝法是大补肝肾，引血下行的绝妙方法，气血不易一下子引到脚底，那就用先引到膝关节，膝关节处气血充足了，离脚底也就不远了，这么一跪就会发现气血轻而易举的跑到膝盖上来了，而且在跪走时，会发觉腰也在扭动，肾也跟着补了，中医称“膝为筋之府”膝就是筋的房子，而肝主筋，所以跪膝法又是大补肝脏的方法！ 在一个不太软的床上或在地毯上，跪着行走，气血就会源源不断的流向膝盖，膝盖由于新鲜的血液的供养，而使寒气可散，积液可消，肿痛可化，但有的人膝盖有伤痛，那就先在软的床上跪着不动，逐渐缓缓运动，很快就会适应，那时膝盖也就不痛了！ 跪膝 人为什么会膝盖痛！膝盖为什么会磨损，积液和水肿是怎么来的？平白无故怎么会出现这些东西？膝盖是一个关节，如果老是做下蹲折叠的动作，就像轴承一样会产生磨损！ 随着年龄的增长，气血没那么多了，供给膝盖的气血也少了，膝盖又总是磨损，所以特别需要气血这种润滑剂，润滑油充足就没事，润滑油一少就会干磨，就会出现磨损的问题，这时寒气再进来，在缺血的情况下再去蹲起 爬山 走远路 膝盖只能更磨损，这就是有的人在锻炼后膝盖越来越疼的原因！ 有很多人说，如果在膝盖已经磨损的情况下去锻炼，那只能是雪上加霜，越练越坏，所以治本的方法就是让它一开始就不磨损，一开始就让新鲜血液滋润过来，而让血液过来的最好的方法就是跪膝法，跪着走，这么一跪会发现气血轻而易举的跑到膝盖上来了，跪着走两三周后还会发现原来老掉发的现象也消失了！ 有的人说我跪不了，我去拍片子了，医生说我这里有好多骨刺，这一跪肯定骨刺扎着我，扎破了怎么办？这是大家对骨刺的一个误解，骨刺是人体的一种现象，每个人到一定年龄都会有骨刺，骨刺本身不会产生疼痛，疼痛是因为骨刺旁边的淤血压迫神经造成的 把淤血驱散了，膝盖自然就不疼了，但去拍片子骨刺一根没少，市面上有很多这个刺灵的药，其实消除不了骨刺，所以说骨刺消不消没关系，并不妨碍我们去锻炼，所以跪膝法一点都不会对我们身体有什么影响！ 练跪膝法除了能减肥，防治膝盖痛，膝盖积水 膝盖骨刺 腰疼 脱发外还能让您有很多额外收获！ 做完跪膝法，再练金鸡独立，会发现可以闭着眼！站很长时间了，由于跪膝法已经把大量的气血引到下肢了，下肢有力了，当然脚也就站的更稳了，什么关节炎 高血压 糖尿足（一种因足部缺血而需要截肢的病症）就都与您无缘了！ 有的人用跪膝法还不是每天20分钟有时候就跪10分钟，眼睛度数下降了50度，为什么会有这样的效果？因为跪膝法养了肝，肝开窍于目，通了眼睛！ 如果跪着走的时候同时敲打一下左侧心包经，那么效果就会更佳，有高血压的朋友，再点按肺经的尺泽穴，会立刻感到头脑清明！ 以上方便很简单 适应症也极为广泛，腹胀头痛 脚寒 失眠的都可以试试，另外心情烦躁 焦虑不安，练一段时间后就会觉得心里平静，头脑清晰！ 中医认为 麻:表明气能过来，而血过不来 木:麻的厉害克就是木，血和气都过不来 酸:经络是通的，但是气血不足 胀:气很足 爱生气 若体内的气出不去就鼓胀 通:单纯的痛有血瘀 痒:气和血正在过来，伤口愈合的时候就会发痒，但这与全身发痒不同 |
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