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2018年全国儿童青少年近视调查显示:我国儿童青少年总体近视率为53.6%,6岁儿童14.5%,小学生36%,中学生71.6%,高中生81.0%。青少年近视已成为我国重大公共卫生问题,防控近视刻不容缓。 常按四穴有助改善视力 睛明穴:位于目内眦,旁开0.1寸。正坐合眼,拇指指端置于内侧眼角稍上方,轻轻按压可感到有一处凹陷处即为该穴。按揉这个穴位,可治疗近视、眼睛疲劳等多种眼部疾病。 按摩手法：闭眼,用双手手指指腹端,点按睛明穴约1分钟;或闭眼,用一手的拇指和食指,按摩睛明穴,一挤一按为一次,每组做10～15次,可随时做,以产生酸胀感为度,睁眼后觉得眼前明亮为佳。 攒竹穴：位于面部眉头凹陷中,对于视力保健有非常重要的·作用,如果能够经常按摩此穴,可以让人的视力得到改善。 按摩手法:用两手手指指腹端点按攒竹穴约1分钟,产生酸胀感,并做环形揉按,每日坚持按摩多次,可以改善视力不佳状况;或用双手手指指腹向内、外分别按揉攒竹穴30圈,可以很好的缓解眼睛疲劳。 承泣穴:位于面部,瞳孔直下,眼球与眶下缘之间。按摩该穴可以将胃经的物质营养和能源输送给头面部,主治近视、远视、老花眼等症。 按摩手法:将两手食指伸直,以食指指腹按揉左右两侧的承泣穴,每日3～5次,每次1～3分钟,不但能缓解日常的视力疲劳,改善和调节眼部不适。 四白穴:在面部瞳孔直下,眶下孔凹陷处。经常按揉此穴可改善视力,还可以预防黑眼圈。 按摩手法:以两手食指指腹稍用力按揉该穴,按揉时,手指不要移动,按揉面不要太大,每次3分钟,每天数次。 中医中药可防治近视 中成药:如石斛爽目颗粒,能够滋补肝肾,养血明目,调理脾胃,增强体质。主治:青少年近视、弱视、干眼症、眼疲劳等。 针刺:采用“五穴十针”(眼周及头部的十个穴位),可明显改善眼部的血液循环,促使经络气血通畅,让营养、能量、气血更充分地供应眼部。 雷火灸:灸炷由多种中药秘制而成,与传统艾灸相比,温度更高,渗透力更强，,使药物有效作用于眼睛的深部组织。 文章来源于互联网，如有侵权请联系删除 |
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