当了三年的全职妈妈，女儿马上要上幼儿园了，各种不舍，各种担心，怎么办？

很高兴回答你的问题，因为我家有两个孩子，我现在也是在家做全职妈妈，时间比你更久，有五六年的时间了，我觉得你的担心可能是有两方面，一方面是孩子不适应幼儿园担心孩子哭闹。另一方面是自己的未来该做什么，如何发展。

如何让孩子更好的适应幼儿园

1. 可以平时带孩子到家附近的幼儿园外面转一转，也有，也可能在平时幼儿园放学了，带孩子到里面去感受一下。
2. 可以参加幼儿园的一些亲子课程，让孩子体验幼儿园每天都会做什么活动，然后和更多的小朋友相处交流。
3. 在孩子快上幼儿园的时候，可以给孩子讲一些关于幼儿园的绘本，让孩子明白幼儿园是做什么的地方，里面会有谁会做什么事情，让他对幼儿园建立一定的了解，有一个安全感。
4. 孩子放了幼儿园，可以询问孩子在幼儿园有什么开心的事情，今天有没有交到什么朋友，然后今天吃了什么好吃的，让他们把幼儿园有趣的事情分享给家长，强化她对幼儿园的好感。

家长自己如何调节焦虑情绪

毕竟做全职妈妈几年和孩子朝夕相处，照顾孩子的衣食住行，孩子刚刚离开妈妈，去上幼儿园，其实不仅是孩子会有分离焦虑，家长也会有。

就像我家老大刚上幼儿园的时候，第1天他是中午哭了一会儿，但是我把他送去幼儿园，刚出校门我自己就哭了，我可以理解你的这种担心的心情。

但是我们一定要相信孩子自己的能力，其实孩子的适应力是很强的，一般一周左右他就可以完全适应幼儿园的生活了。

所以我们家长不要过于的焦虑，就是提前规划好，然后提前给孩子做好铺垫，他们上幼儿园的时候会顺利一些，如果家长太焦虑，会把这种焦虑和担心不安的情绪要传递给孩子，孩子他就会觉得幼儿园是不是一个不，反而加重了他的不安。

家长可以根据实际情况，有条件就出去找工作上班，一方面可以减轻家里的经历负担，另一方面也可以实现自己的价值，让自己有事可做，不会整天想着孩子了。

写在最后

孩子上幼儿园可以说是和妈妈第1次真正意义上的分离，也是我们家长和孩子成长的一个过程，希望我们家长都可以用一个平和稳定的心态来面对和孩子一起度过这个阶段。

我是二宝妈锦心，家有两个男孩，爱学习爱分享，一直在育儿的道路上不断精进，欢迎大家关注我，一起探讨育儿经验。