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材料
鸡胸肉,蒜,盐,黑胡椒粉,蜂蜜,生抽,橄榄油
做法
1.将蒜剁成蓉,加入适量盐,黑胡椒粉,蜂蜜,生抽,橄榄油混合搅拌均匀。
2.将调好的酱汁均匀涂抹要鸡胸肉的表面上,用保鲜膜包好,放入冰箱冷藏30分钟以上。
3.平底锅烧热,倒少许油,放入腌好的鸡胸肉,小火慢煎。
4.期间需要不停翻面煎,防止糊锅,煎至两面金黄熟透即可出锅切片食用。
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来自: 心路飞扬 > 《美食》
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