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趁着病轻去锻炼 趁着健康来养生 眼下，健康热、养生热在国内搞得轰轰烈烈，如火如荼。凡事必讲健康，凡食必谈养生。真可谓是【全民皆兵】了。 如果透过这人潮如涌、热热闹闹的养生热表面，冷静的观察一下，就会发现一个有趣的现象，就是真正健康的人加入养生大潮的不多，可以说寥寥无几，大部分热衷于养生的反而都是疾患在身的病人。 这些身患各种疾病的人，三高的、糖尿病的、类风湿的、各种癌症的、颈椎病的、腰间盘的，总之，人们都是到了有了疾病，而这些疾病又影响到了自己的吃喝、影响到了自己的行动、影响到了自己的快乐、影响到了自己的家庭、影响到了自己的事业的时候才慌不迭四处寻医问药，打听秘方，购买各种中医保健书籍，观看各类养生点事栏目，真是慌不择路、恨铁不成钢，怎么这健康就一夜得不到呢？！ 看的多了，听的多了，知道的也就自然多了。许多人对各种药物的性能了如指掌，什么药降压最好，什么药降脂最快，什么药可以维持血糖，什么药可以软化血管，可以说比大夫还专业，真是久病成医呀！ 中医保健更是热门，不少人把自己的疾病全托付于中医，又是按摩，又是拔罐，再加上针灸，艾灸，自己还要常备各种养生茶饮，泡上几瓶子养生药酒，真可谓五花八门，为健康花尽了心思。 有的热衷于锻炼，健身，购买了健身房的贵宾卡，可一年也去不了几次。 这样高潮的养生热为啥人们的健康水平还是上不去呢？！ 虽然【亡羊补牢，为时未晚】，但总不如【未雨绸缪】来的爽快！ 就拿药补、食补来说吧。如果你一辈子没有坚持锻炼，中老年了，有病了，就想找个健康的捷径，那么吃就是最简单的方法，因为只要你有钱就可以了。事实果真如此吗？错！大错特错！不要以为中医的‘吃什么补什么’就是绝对的正确。我们看中医要用辩证的思维去分析，否则一定会犯错误。因为，中医还有句话：虚不受补。现在一说就是肾虚，哪儿来的那么多肾虚？人参大补，你硬不起来，就是天天啃人参你也照样硬不起来。估计吃不了一天就会七窍出血、个儿屁着凉了。不否认有个别人靠代茶饮、靠药补食疗治好了各种疾病，但是那毕竟是个例，不能说明问题。如果人人如此，我看医院真的要关门大吉了。 再说运动吧，许多人都是一生不爱运动的主，得了病了，生命出现障碍了才想起了运动锻炼。但恰恰就是这运动，提前结束了许多人的性命。 比如，许多人到了大腹便便的时候想到了健康，于是练起了太极拳，殊不知，人家那是从小练就的童子功，人家怎么练都没事，你一练糟糕了，半月板磨损了，膝盖坏了，站不起来了。为啥？你的一身赘肉比别人重许多，但是你的肌肉呢？你没有肌肉护住你的关节，你不拐才怪呢！还有的本来三高、糖尿病缠身，但是非要迷恋自行车运动。人家那是骑了十年、几十年了，身上从来没毛病。你却不同。血管里装满了脏血，又黏又稠，血管又硬又脆，供血供不上，还时常掉垃圾。骑车运动即颠簸又耗气，对于有病之人那就是致命的杀手！ 所以，我提出：趁着病轻去锻炼 趁着健康来养生 当人在没有器质性病变的时候，你做任何运动都不会有危险的，所以应该趁着病轻去锻炼。即使你在锻炼的过程中产生了一些问题也很容易自己解决，比如气虚了，你就直接可以吃西洋参含片，血虚了，你可以直接吃当归炖羊肉，这是因为你自身的强大，才有能力吸收，才有能力排毒，才有新陈代谢的较强的能力。 趁着健康来养生。这句话人们不好理解。因为现在许多媒体和专家都把养生和健康混为一谈。其实养生和健康根本是两回事。 养生是在身体健康的基础上的修养，其意识左右更大于物质作用。但是没有了身体健康这个前提，养生就无从谈起，你不能指望一个死人来养生，简直是笑谈。但是单单身体健康是养生吗？我不回答这个问题。只举个例子。大家都知道中国的四个长寿乡：乌鲁木齐、南通、广州和最著名的广西的巴马。巴马的百岁老人比比皆是，他们非常健康，但是有谁说过他们是在养生吗？这个问题在我以前的博客中多有论述，这里就不再赘述了。 所以，我认为，一个智慧的人一定要在你病轻【亚健康】的时候去锻炼，以强身健体。在你健康的时候来养生，提高自己的修为，完善自己的人生。 |
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