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【马大夫讲“骨事”】如果把人比作一辆车…… 搜狐网 02-22 21:37 小编寄语 骨骼在人的一生中有多么重要？ 骨骼疾病有多痛苦？ 你有多想彻底了解骨科那些事儿？ 你的心情，我懂！小编向您隆重介绍一位“化深奥为简约”的骨科科普达人——马大夫，笑眯眯的马大夫将为你把科普讲透，你想知道骨科哪些事儿，也可以留言来问哦！ 如果把人比作一辆车…… Tips 过完年，很多骨关节炎的患者来就诊，大家除了想更多的了解治疗方案以外，还有个疑问，那就是为什么我会得这个病？别人又跑步、又跳舞、还胖，为什么就没事呢？今天马大夫换一个角度给大家讲一讲。  人其实也相当于一台机器，我们日常生活、学习、劳作的过程就相当于机器的运转，伴随机器运转的同时，各个零部件之间也就不可避免地发生磨损。 很多医学知识比较复杂，也不容易让人理解，那么今天马大夫就把一个人比作一辆汽车，让大家更直观地了解一下骨关节炎这个疾病。  为什么有的人会得骨关节炎？ 骨关节炎的病因有很多种，与衰老、肥胖、炎症、创伤、关节过度使用、代谢障碍及遗传等因素有关。一般在中年以后多发，女性多于男性。本病在 40 岁人群的患病率为 10％~ 17％，60 岁以上为 50％，而在 75 岁以上人群则高达 80％。而且随着年龄以及疾病的加重，会导致关节畸形、活动障碍，甚至生活无法自理。  ☆ 先天的原因： 一辆汽车，设计、生产中就已经决定了它的质量，品牌、价位、配置不同，质量不同。质量越好的汽车，它的使用寿命越长。这是一辆车出厂的时候就决定的。  一个人，他的遗传基因决定了他是否容易肥胖、内分泌代谢情况，这是一个人天生遗传决定的。 ☆ 后天的原因： 一辆车，如果作为出租车，每天行驶十几甚至二十多个小时，可能几年就能行驶几十万公里，需要报废；但如果只是作为家庭代步工具，可能我们10年也就行驶了几万公里，不会报废，只是因为我们想要换更好的新车而淘汰它。这么看来，不同的行驶公里也就决定了一辆汽车报废的年限。  一个人，他如果常年从事行走工作，每天行走10公里，那么他的膝关节磨损程度就要大；如果一个人只是坐办公室的文员，每天就上下班走几步，那么他的膝关节磨损程度必然要比每天走10公里的人轻。这么看来，不同的生活、工作也会决定一个人关节磨损的程度。  由此可见，一辆车会因为它的质量和行驶里程决定了它报废的年限，一个人也因为他的先天遗传因素和后天的活动强度决定了他关节使用寿命，这些因素大都是我们无法改变的。就好比我们无法用一辆普通小轿车和一辆兰博基尼来进行赛跑一样。 如何避免骨性关节炎？ 上面说的是我们无法避免的因素，我们绝大多数人还是要从事体力劳动，不可能因为预防骨关节炎而更换工作，但这也不是说我们无法改变我们膝关节的命运。  一辆车，大概行驶5000-10000公里就需要小保养一次，在20000公里的时候需要大保养一次。只有定期保养，才能让汽车零部件的磨损减轻，才能早期发现隐患，及早处理，以避免发生更大的风险。  一个人，就按每天走5000步来算，一周需走35000步，一月需走150000步，一年需走1800000步。人的步幅大体上为：女性—0.413 x 身高，男性—0.415 x 身高。以一步0.7米计算一万步约合7000米，即7公里，那么一年一个人相当于行走了1260公里。这相当于我们从石家庄步行到上海。  这么远的路程，又有谁想到为我们的膝关节做个保养呢？每年行走了这么多路程，膝关节不会磨损吗？所以我们也需要定期检查我们的膝关节，一旦发现膝关节出现肿胀、疼痛、异响、活动受限等情况，立即来医院检查治疗，避免带病工作。 一辆车，每天只是行驶在平稳的高速公路上，另一辆车，每天行驶在崎岖的山路，甚至碎石路，那么长久以往，必然是第二辆车会提前报废。所以第二辆车更要在行驶完一段路程进行保养。  一个人，每天只是单纯地步行活动，另一个人，每天去爬山、打球，家里又住6楼，还没有电梯，那么第二个人也更容易得膝关节骨性关节炎。不过马大夫并不是不主张大家进行身体锻炼，只是不同的人群需要采用不同的锻炼方式，切勿盲目跟风锻炼！（马大夫以前为大家讲到过锻炼的问题骨科医生的锻炼选择---游泳，②膝关节 —— 保养才是王道！） 一辆车，如果只是空载，或者只是拉一些轻的货物，另一辆车，每天都要拉很重的货物，甚至超载，那么长久以往，必然也是第二辆车会提前报废。 一个人，体重标准，也没有体力劳动，另一个人，除了肥胖，体重超标，每天工作还要扛货物，那么同样的第二个人也必然更容易得膝关节骨性关节炎。（马大夫以前也和大家谈过自己的减肥经验：骨科医生的减肥秘籍，也欢迎大家与马大夫一起分享自己的减肥心得。） 总之，我们要预防膝关节骨性关节炎，那么就要在日常生活中做到一下几点： ☆ 防止加重膝关节的负担 体重越大，一旦身体超重，就要积极减肥，控制体重。 ☆ 居住的环境要避免阴冷、潮湿 阴冷、潮湿的缓解会导致膝关节疼痛加重，所以室内应保持干燥、温暖。 ☆ 注意保暖是防治该病的关键 双脚和膝关节以下远离心脏，血液供应较少，再加上这些部位表面的脂肪层薄，保暖能力差，对寒冷非常敏感。尤其是中老年人，很人患有糖尿病、冠心病、动脉粥样硬化等疾病，下肢血管闭塞，血流更加减少，所以更要注意保暖，冬季可以穿上棉制的护膝或护腿。要随天气变化增减衣物。 ☆进行适当的体育锻炼 适当合理的运动可以增加软骨弹性，促进关节软骨吸收营养，延缓骨关节炎的进展。但同时也要劳逸结合，避免活动过多、过量而损害关节。 老年人可选择散步、慢跑、骑车、水中行走等，活动量以身体舒服为度，贵在持之以恒。 得了骨性关节炎怎么办？ 一辆车，如果出现毛病，我们会到修理厂检修，修补、更换损坏的零件，小的零件修修补补可以继续使用，但如果大的零件，比如发动机损坏，可能我们就无法修补，就直接报废汽车了。 一个人，无论出现什么问题，我们肯定不能报废，只能尽全力去挽救他，但在疾病不同阶段我们的治疗方案也不相同，小病不治会变成大病，大病不治会要命，膝关节骨性关节炎也是如此，在疾病的早期，我们可以通过生活、运动方式的改变减少膝关节磨损，中期我们可以通过药物、微创手术来“保膝治疗”，到了最后的晚期，我们就只能采取膝关节假体置换来治疗了，这就是我们的膝关节骨性关节炎---阶梯性治疗方案 今天马大夫还和一个病友说，我们作为医生，决不希望病人到最后来做膝关节置换手术，不仅是因为花费高、风险大，更因为这个手术如果早期重视，早期治疗，是可以避免的，而且即便手术再好，也不如自己的原装关节好（）。 马大夫提示： 今天马大夫并没有讲太多新知识，也没有用很多医学术语，只是想以一个简单的比喻来让大家进一步了解膝关节骨性关节炎这个疾病。 这个疾病可以预防，可以治疗，但更多的是需要您关注自己的膝关节，且行且珍”膝“。 “骨事”就找马大夫， 我们下次再见~ 编辑 美编 / 宣传科 蔡虹绯 本文配图来源自网络，版权归原作者所有， 如有侵权，请私信联系删除返回搜狐，查看更多 |
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