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健康养生,滋补养气甜汤-糖桂花酒酿

 欢迎大咖 2019-08-29

 甜汤里最爱喝的还是糖桂花酒酿汤圆,米酒的清香,软糯的汤圆,淡淡的桂花香,再来一个鸡蛋,完美!唐诗三百首

健康养生,滋补养气甜汤-糖桂花酒酿

先来说一下主食材:醪糟是一种米酒,又叫酒酿,甜酒,酸酒。江南地区特色小吃,可以帮助消化,夏天可以解暑。

桂花中所含的芳香物质能够稀释痰液,促进呼吸道痰液的排出,具有化痰,止咳,平喘的作用!加糖桂花能提升酒酿汤圆整体的香气和口感!

分享一下我的做法吧,汤圆不用买,自己在家做,特别软糯!

【食材】

1.米酒160克,糯米粉110克,枸杞6克,红枣4个,白糖28克,糖桂花3勺,

水100克(凉水50克,开水50克)

【具体步骤】

1.准备大碗装糯米粉110克。枸杞和红枣清洗干净。白砂糖30克。

健康养生,滋补养气甜汤-糖桂花酒酿

2.米酒和糖桂花。

米酒可以买散称的,也可以买瓶装的。

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3.先来做小汤圆。首先准备开水和凉水。糯米粉从中间划开,一半到入开水 ,用筷子搅拌成面絮。另一半倒入冷水。然后揉成一个面团。

重点:具体水量根据糯米粉的吸水性决定。我用了100克,大家酌情增减。

最好是一边到水一边搅拌,看最后的状态,干了加水,稀了加一点糯米粉。最后揉成光滑的面团就可以了

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4.最终面团是光滑,不粘手,不粘盆的。达到这样就揉好了。

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5.把面条揉成长条,切成大小一致的小剂子。

健康养生,滋补养气甜汤-糖桂花酒酿

6.把小剂子揉成小圆球。小汤圆就做好了。盘子上铺一点糯米粉防粘连。

提示:吃不完可以放冰箱冷冻保存。

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7.锅里放水煮开,倒入米酒和红枣。

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8.等水再次煮开后,放入小汤圆。

(一定要水煮开才能放汤圆)

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9.这个时候可以一起放白砂糖。

(冰糖或红糖都可以)

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10.再放入枸杞。慢慢的小汤圆会浮起来,等汤圆都浮起来后,继续煮1-2分钟!让小汤圆完全煮熟!

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11.汤圆煮熟后淋上蛋液,用筷子快速搅拌出鸡蛋花。

(不喜欢鸡蛋的可以不放)

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12.关火,放3勺糖桂花,搅拌均匀即可。

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14.简单易操作,零失误的甜汤就做好了。

糖桂花酒酿汤圆可以做早餐,下午茶点心,夜宵,都是不错的选择!

健康养生,滋补养气甜汤-糖桂花酒酿
健康养生,滋补养气甜汤-糖桂花酒酿

【小贴士】

专家提示说,酒酿汤圆虽然味美可口,但别多吃,每天150-200克为适宜。老人,小孩,脾胃虚弱,内火较重的人不宜多吃。

今天2道美食分享结束,我们明天见!

感谢大家的观看!喜欢的朋友可以关注哦。

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