很多人都知道大肚子的人，十有八九是体内痰湿过重，痰湿体质的人容易患上高脂血症、糖尿病、肥胖症等疾病，还常见冠心病、痛风等疾病。不仅影响美观还影响健康。
所以，痰湿有着万病之源的称号，那么，我们该如何去预防和调理痰湿呢？
首先，我们要学会判断自己是否有痰湿。
1、舌象
舌体胖大，苔滑腻，厚，舌苔颜色发白或者黄色，舌边常有齿痕。
2、体形面色
体形肥胖，尤其是腹部肥满而松软，四肢容易出现浮肿，面部皮肤油脂较多，面色淡黄而暗，眼泡微浮，容易困倦，睡觉时鼾声如雷。
3、口中与肢体的感觉
口中粘腻，口唇色淡，很少感觉口渴，不想喝水。容易出汗，汗粘腻，汗出后皮肤多凉，头身重困，经常感觉头昏昏沉沉，关节疼痛重着、肌肤麻木，易出现耳鸣。
4、感觉及睡眠
身体酸乏无力，慵懒，容易困倦。胸闷，痰多，容易出现肠胃不适，喜欢吃肥甘厚味。
5、大小便
如果你有大便黏滞不爽，次数多，溏稀不成型，容易粘马桶，或者想拉又拉不出来，而且小便黄、浑浊、短涩。
满足其中一条，就说明你体内痰湿很重，实际上，大部分痰湿重的人群，不仅仅有这2条不适，还有更多……
那么，我们该怎样去预防和调理痰湿呢？
痰湿过重的人，常常脾胃功能不好，脾胃为痰化生的源头，脾胃化生的痰，多是因为脾失健运，不能运化水液，水湿聚集成痰。肺又为贮痰之器，脾胃的痰湿郁积，上犯于肺，肺失宣降，所以出现晨起咳嗽等一系列症状。所以在调理痰湿的时候，要以健脾燥湿化痰、宣降肺气为主。
而调理这种症状，我们通常使用的是二陈汤，它也是调理一切痰湿病症的基础方。它一共有四味药，但是煎煮的时候，会加上生姜和乌梅。
里面半夏可燥湿化痰、降逆和胃、消痞除满。《本草从新》就曾记载半夏为“治湿痰之主药”。湿痰一旦在体内生成，就会阻滞气机，还会影响脾胃的运化功能，所以用陈皮理气行滞，恢复脾胃运化水湿的功能，遵从的是“治痰先治气，气顺则痰消”的原则。
茯苓，既能健脾以运化水湿，又能直接利水渗湿，从根本上杜绝痰液的生成。而且半夏和茯苓相配，既能燥湿又能化痰。这两药相配也体现了朱丹溪的“燥湿渗湿则不生痰”的治病原则。生姜既能助半夏、陈皮降逆化痰，同时又能遏制半夏的毒性。乌梅酸涩，可收敛肺气，与半夏相配，则散中有收，可祛痰而不伤正气。
在治痰的时候，还有个原理是“欲劫之必先聚之”，意思是说在治痰的时候，如果你想要彻底地清除它，你就得把所有的痰液聚集在一块儿，这样你才能把它们全都清理干净。
炙甘草的作用是调和诸药，所有的药配合在一起，共奏燥湿化痰、理气和中的功能。标本兼顾，燥湿化痰可祛已生成的痰液，渗湿健脾可杜绝痰液生成的源头，祛痰之品中又加上了理气的东西，使得气顺痰消，体现了治痰先治气的原则。
而它之所以叫二陈汤，是因为选用了放置陈久的陈皮和半夏，在使用的时候不必担心它的燥散之性，因脾胃的原因引起的痰湿，应该燥湿而不是燥散，散是散外邪，所以在调理湿痰的时候，可选择放置陈久的半夏和陈皮，但半夏有毒，不能用的太多。
总而言之，如果体内有湿痰的话，那么就会有咳嗽痰多的症状，咳的痰大多为白色，而且容易咳出，常常感觉胸部和脘腹部胀满不舒服，有时候还会有想呕吐、头部眩晕的症状。身体也时常会觉得困倦，舌苔的颜色为白色，仔细观察还会发现舌面上总是滑滑的，上面就像被一层水包裹了一样。而二陈汤虽然为调理痰湿的基础方，但是，若是没有真正的了解它，建议在医生的指导下选用，千万不要盲目。
