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笑一笑十年少。 积极地情绪，乐观的生活态度，有利于降低慢性疾病风险，延长寿命，这不仅是人们的信念，也是一个科学问题。 来自波士顿大学医学院和哈佛大学公共卫生学院的长期队列研究为“健康长寿”再增加了强有力证据。 乐观是人们的一种正面的心理属性，特征在于总是自信生活中的一切尽在掌握之中，并期望总是会得到好的结果，或者认为未来会越来越好。 大量研究认为，更乐观的人不太可能患慢性病而避免过早死亡，因而可以延长寿命。 在最新的研究中，研究人员分析了两个长期纵向研究队列，一个是美国护士研究队列，包括69744名女性，随访时间10年（2004到2014年）；另一个是美国退伍军人队列，1429名男性，随访时间30年（1986到2016年）。 结果发现，与最不乐观的人相比，最乐观的男性和女性平均寿命分别延长11％和15％，并且发现达到“长寿”，即活过85岁的可能性更大，增加50~70%。 通过统计学处理，乐观益寿的这种关系不受社会经济状况、健康状况、社会融合属性（即有多少朋友）和健康行为（比如，吸烟，饮食和饮酒等）等的影响。 当然，研究也发现，积极乐观的人有着更健康的生活方式。 已知，人的寿命总是一个多因素减法数学题，即更多的因素涉及增加疾病和早死的风险。 因此，科学研究已知致力于探索威胁人类健康和寿命的危险因素，试图通过避免或明减少这些因素来促进健康，延长寿命。 比如，大量研究证明，不健康饮食、高血压、缺乏体力活动等是危险当代人健康的主要危险因素。因此，健康饮食、控制血压、积极体力活动等是预防疾病、促进健康“老生常谈”的建议。 虽然，人们普遍认为乐观主义情绪和积极的生活态度有利于健康，但是，这方面的研究却相对较少，乐观如何帮助人们延长寿命的机制也不是很清楚。 但是，研究已知，长期的情绪压抑、焦虑，可以刺激身体慢性应激反应，通过神经内分泌反应，比如增加慢性应激激素皮质醇的分泌来干扰人体正常的代谢和慢性炎症反应，从而增加诸如心血管病、糖尿病、某些癌症，以及某些精神疾病的风险，从而增加早死风险。 积极乐观的情绪和生活态度，可以“对抗”或延缓这些不良情绪的健康危害，或者帮助人们从压力源或困顿中的恢复，自然有利于健康，有利于延长寿命。 |
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