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臂上跑得马，脊梁担泰山。活的明白，死得其所。君子，不卑不亢，永不失中。屹立如孤松，刹那似流星。有胆识，大浪滔天，我岸边抚琴。有见识，繁花似锦，你清茶一盏。人无完人，不求俱全，只愿无悔。钢刀易崩，杂草飘摇。过头事儿就焦，不到功难成。打拳保质，还要控量。按经验看，运动量不能过激，未必越多越好，超负荷带来的，唯有加速损耗。适量，适度，适时，保持状态不掉，才是得法。稳步前进，比急功近利，更具意义。拳练一辈子，不是三天两早上，走得长远，方为智者。你的量，未必适合他。他的强度，你未必接受。因人而异，拳要练给自己，所用拳劲，要契合自身。主观体感，可检测最佳运动值，酸加，痛减，麻木停。一，练功运劲，微小酸爽，这是好的，可以稍加两成量，逐年递增。二，疼痛难耐，举手迈腿困难，呼吸不畅，腰膝疼痛，必须减量，不能加量，避免超负荷，进行技术筛查，找到原因。三，麻木停，四肢触感失常，头昏脑胀，神经麻痹，反应迟钝，用功方法不当，急火猛催，血液停滞，造成暗伤，必须停功修养。正确的法，也需适当的量。功力稳定增长，无副作用，身强体壮，食欲消化旺盛，睡眠深香，精神充沛，心情舒爽，思维敏捷，这就练对了。有些人，特别喜欢晚上练功，天儿一黑，身上异常兴奋，溜达出去了，找自己的地方练功。这是自我生物钟，与时辰有关。人与天地，息息相关。科学检测，海水涨潮，血流兴奋，落潮循环减弱，有一种引力效应。 说法者，无法可说。不是不说，是将一种法，随缘表达。如风催云，似瀑轰落，自然流露，亘古不变。所有的法，都在指向一个东西，道。真正的拳，是通道的。精进不懈，自会产生能量。修习功课，都讲精进。什么是精进，不是盲目努力，是精确的，有效率的，不停前进。拳强调中正，为什么呢，失了中正，越努力越偏，劲歪立不住。比如，可以吃借来力，但你还不回去，因为胸椎不正，脊柱软泄，刚性传导失常，支点没到脚下，杠杆建立不起来。所以说，是一不是二，吃劲，整合，放人，同步发生，是一个技术。没有你来我往，没有几度转化，所有的事儿，接触了，一刹那完成，一犹豫，时机一晃即逝，你错过了。第一时间来，第一时间还，第一时间放人，不贪不欠。诸君，修行需抓紧，白驹过隙，时不我待。抖如枪，拳如风，太极不能软，练出高质量整弹力，相当必要。记住一句话，内功充盈，方能潇洒四两，随手千斤。十颗星，不抵一个月。别人有，不如自己有。功夫面前，人人平等，谁练谁得，没听说找人代练的。故而说，修行是自己，原来我是我，谁也替不了谁。 古有宝剑，名曰清刚，为三国曹丕所有。此剑纹路，清澈如镜湖，色泽似坚冰，吹毛断发，削铁如泥。煅剑如修拳。修，就是修正。修哪里，修脊柱。脊柱练出挺拔劲，触的是手，接的是内压，发的是整体。手臂松沉，一触力，关节一撑，脊柱一挺，一秒不到，撑挺同步完成，这是弹性整扩。掤也撑挺，按也撑挺。挺拔脊柱，扩撑臂环。从脊柱，肋骨，手臂，如此诸位，骨筋之间，条缝之间，挣出一丝劲，这是拳学精髓。零度位移，触力即返。脊柱一挺，内压膨胀，臂环开张，事儿就办了。动得小，未必劲小。内功深，能开合于毫厘之间，这是高级混元劲。掤不是顶胳膊，第一时间，整体扩撑，多揣摩开合奥妙。身法必须正，骨盆莫乱晃，一动，竖劲贯通，横劲扩张，触即是膨胀，又称不动之动。看着没动，劲力缜密，触与弹，只在瞬间，这是内劲。打拳，必须有根，下盘稳健，脊柱通直，才谈得上杠杆。所有的借力，都不神秘，作用力与反作用力，掌握了长劲传导，螺旋前进，扩撑弹张，你将进入另外一个境界。太极浮屠。练劲蓄功，化脑育神。修心观身，锻造体魄。不要停下脚步，你会步入深邃，身心归一，入太极之境。 原创武学文章，公众号太极浮屠，感谢关注！ |
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