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上班族平日食无定时又缺乏运动，很容易导致身体毒素及废物质长久积聚！从中医的角度来看，不良的生活习惯会影响脏腑功能，而且导致身体的气、血、水循环不良，继而甚至会演变成易胖体质，你的胖有可能只是虚胖！让我们通过按摩穴位，疏通经络，提走脂肪肥肉！ 1、 脸部水肿相信大部份女生都经历过水肿的问题，看上去就像肥了一个码一样，但其实脸部水肿正反映出脾经气血运行功能不佳，所以令身体水份代谢不佳，形成水肿。平日也应避免饮太多冻饮，另外也可泡澡流汗，从而帮助身体排走多余水分。 1. 承桨：在嘴唇下方正中央凹陷处、口轮匝肌和颏肌之间，按压能预防脸部松弛 2. 大迎：下颌角前方、下巴骨凹陷处，此穴接受并传送胃经向头部输送的气血，多按摩能促进循环 3. 颊车：属于胃经，对付国字脸、咀嚼肌发达的最佳穴位。位于下颌骨边角前上方、耳下大约1横指处，亦即咀嚼时肌肉隆起时出现的凹陷处。 清洁好脸部肌肤，便可进行按摩，在脸部涂上适量有润滑效果的按摩油或乳液后，分别用按摩棒细端以5 秒1 次的速度按压刺激承浆穴、大迎穴、以及颊车穴，每个穴位各共做3-5 次即可，完成按摩可再以冰水敷脸，帮助清肿！
2、蝴蝶袖手臂的肥肉与缺乏运动有关，赘肉除了让手臂变得粗壮之外，还会令身体的老废物质积聚，还有可能伴随引起肩背僵硬、酸痛、麻木等症状；在按摩过程中出现微酸痛属于正常的现象。 1. 臂臑：在手臂外侧，取穴时，手肘弯曲插腰，手臂肌肉用力， 手臂外侧隆起的肌肉就是三角肌，三角肌正下方的凹陷处（三角肌止点）即是。按压此穴有助锻炼及紧实，对于壮实臂膀有绝佳的纤细效果，还能清除大肠经堆积的火气毒素。 2.消烁：位于上臂后侧，大约是手肘及肩膀连线的中点处。按压此穴可消除胃火，避免食欲过剩的现象，并可调整肠胃消化机能，时常按摩刺激还能分解代谢手臂脂肪及排除滞留的水分，改善手臂下侧松软的状况。 先在上臂及腋下位置均匀涂抹乳液或按摩油，并将其搓热，然后将按摩棒握柄，贴于另一手手肘，用力从手臂下方向腋下方向按摩疏通 5-10 下。再用指腹或按摩棒细端，以 5 秒 1 次的速度分别按压刺激臂臑穴和消烁穴，每个穴道连续按压1分钟。
3、颈部松弛女生的颈部不好好保养便很容易出现颈纹，而颈纹一旦出现，就会令整个人看起来特别显老，而颈部皮肤松弛的话，令脸部看起来有更大、向下延伸的感觉，所以除了平日多注重颈部保养外，也可透过按摩紧实颈部皮肤！ 1.廉泉：在舌骨上缘、喉咙隆起处上方的凹陷中。缓缓按压时，能疏通颈部气血，代谢脂肪，消除水肿，立即增加肌肉紧实度。 2.翳风：在耳垂后的凹陷处。按压此穴有活血祛风通络、通窍醒脑的功效，能改善头部血液循环不良、脖子肌肉僵硬疼痛、眼睛干涩、失眠等问题。 3.气舍：位于颈部，在锁骨内侧端的上缘、胸锁乳突肌的胸骨头与锁骨头之间。此穴是大量胃经气血的补给站，按压此穴能调整脾胃功能、促进循环、紧实颈部肌肉线条。若因胃功能不良引起打嗝、恶心、胃灼热、消化不良等症状，按压此穴也可缓解。 在颈部及上胸口位置涂上按摩油，按摩右颈时，将脸左转45 度，再用按摩棒放在耳后，顺着胸锁乳突肌向下扫至锁骨，左右各做5 次。然后，再用按摩棒粗端按压刺激翳风穴 1 分钟，以及以 5 秒 1 次的速度分别按压刺激气舍穴和廉泉穴，共做 3-5 次。
4、臀部下垂现代人经常久坐除了让臀部的赘肉积聚，还会容易令臀部下垂，这也是很多下半身肥胖的女生经常会遇到的问题。要改善问题，平日可站时尽量不要坐，再加上按摩的帮助，可活络臂部的气血及减少毒素堆积，从而达到提臂效果！ 1. 环跳：位于尾椎隆起处与大腿外侧最凸处的连线上，取穴时，双脚并拢直立，此穴就在臀部侧面正中央（骨股大转子后的凹陷处）。属胆经，按压此穴可促进臀部脂肪代谢，预防屁股下垂，还可舒缓腰腿疼痛，特别是坐骨神经痛。 2. 承扶：位于臀部、大腿交接处，也就是双侧微笑线的中点。刺激按摩此穴时，肌肉会变得紧绷，而让松弛的肌肉恢复弹性和活力，改善臀部下垂的状况，同时消除臀部和大腿后侧的赘肉，塑造臀部优美曲线。
按摩前先用适量乳液或按摩油，以由内而外画圈的方式，均匀涂抹并按摩整个臀部，然后脚呈L 型弯曲，手握住按摩棒粗端握柄，贴住大腿中段后侧，从大腿中段往臀部根部疏通10 次，然后换脚重复1 次。最后，用扫毒棒细端以 5 秒 1 次的速度分别按压刺激环跳穴和承扶穴，各共 10 次。
5.、掉发掉发并不只是出现在男士们身上，女士也会受到掉发问题的困扰，而除了一些遗传或染烫不当的掉发原因外，无故掉发可能是因为血不充足而导致的，「贫血」问题容易导致头发干燥、易掉发，所以可借按摩保持气血畅顺，改善问题。 1.百会：位于头顶正中央凹陷处，左右两耳尖连接线与头部正中线的交会处。按压此穴能疏通全身气血，缓解大多数的头痛。 2.风池：位于后脑勺，在枕骨下方、两条大筋之间的明显凹陷处。双手抱头按压此穴，可舒缓头部沉重感、晕眩感；也可从后脑勺慢慢沿着后颈往下按摩，将紧绷的肌肉按松。
先用掌心搓热芳疗按摩油，并涂在风池穴、百会穴上，然后再用排毒棒粗端握柄，由前发际往后脑以Z 字型刮扫，每边刮10次，最后以5 秒1 次的速度按压刺激百会穴及风池穴，每个穴道各做3-5 次即可！
6、手脚冰冷手脚冰冷是女性经常会出现的问题，主要是和气血虚弱、阳气不足有关；有部份原因可能是因为长期情绪波动导致的，长久的手脚冰冷、气血不足很容易导致身体毒素堆积，若不理会问题，更可引发便秘、长青春痘、口臭、失眠等问题！ 1. 涌泉：位于足底前方凹陷处，在第二、三趾趾缝与足跟连线的前三分之一处。经常按摩此穴可培补元气、提振正气、调整脏腑功能，有效促进血液和淋巴液的循环，提升代谢机能，温暖双脚。 2.太冲：位于足背，在大拇趾和第二趾中间、两根骨头交会凹陷处。按摩此穴可改善肝火旺盛、焦虑、忧郁、气血不通的状况。 3.劳宫：位于掌心，握拳时中指触及之处即是此穴。按摩此穴可强健心脏，促进血液循环。手脚冰冷时，可一手握拳搓揉另一只手的掌心，直到掌心微热时再换手，如此交替进行。
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