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雨！雨！雨 140年来最热的6月之后，还是很热 受台风“利马奇”影响，变成了“暴雨 更热” 高温下人们的降温方式 也是越来越野了 即使是打麻将 也要打出新境界 来源：网络 据说抱着冬瓜凉~ 连裤子都必须要冬瓜色 来源：微博 除了实际行动来降温 还有心理速冻术 想想喜欢你的人 来源：网络 再想想你的钱包 来源：网络 果然瞬间凉透了 当然在炎热的夏天 降温还是要靠我们身上的这位功臣 那就是 汗液 那到底出汗多少才算正常? 汗液由汗腺分泌，有大汗腺和小汗腺之分，大汗腺有腋窝、乳晕、外阴部等； 小汗腺大概有200万～500万个，遍布全身皮肤。 来源：网络 一般只要身体舒服，汗多汗少都是正常的。 一般人的排汗情况，会随着年纪的增大而减少。 千万不要看着别人跑步、骑车、走路都出汗，自己不怎么出汗，就担心自己有毛病。 朋友们，生活已经很艰难，不要整天自己吓自己。 当然，还真是有些不寻常的出汗，是疾病的讯号。 这六种出汗 是疾病的讯号 颈部后出汗 脖子后部大汗淋漓 来源：网络 排除了天气热、运动等原因的出汗，如果发现颈部和发际线的地方无故出汗特别多，同时还伴有心慌、手抖、饥饿感、无力等症状，就要特别注意了，这很有可能是低血糖引起的。 除了糖尿病人需要注意因为胰岛素异常引起的低血糖，早上不吃早餐、忙起来忘记吃午餐晚餐的人，也容易发生低血糖。 应对建议 １．有条件先测一下血糖，看是否低于3.9毫摩尔/升； ２．没条件的，先找些随身携带的含糖食物，如巧克力、糖果或含糖饮料。 半身汗 身体的一侧出汗 来源：网络 如果出现偏汗，同时还伴有头晕、头痛、呕吐、意识不清等症状，可能中风先兆的信号。 中风很凶险，不仅发病突然，可能威胁生命，所以对于糖尿病高血脂高血压这些中风高压人群，早期识别非常重要，一旦出现一定要警惕，立即拨打120。 盗汗 睡觉时老出汗 来源：网络 睡觉时老出汗，在排除室内温度高这个情况，就很可能是盗汗了。 出现盗汗，常见是由结核引起的，如果同时伴有发热、消瘦及咳嗽、咳痰等症状，最好到医院诊治。 此外，如果不是结核病，盗汗就可能是气虚、肾虚引起的。 可以找专业的中医师来治疗，中医讲求的是辩证用药，所以千万不要自己盲目用补肾偏方，或者随意进补，否则有可能引起不良后果。 头汗 头出汗,而身体四肢不出汗 来源：网络 头汗有可能是两种原因： ① 脾胃湿热 表现：头部出汗比较多，恶寒发热，小便不顺畅，舌苔黄腻。 建议：日常清淡饮食，少吃油腻的食物 养生建议：平时煲汤加点五指毛桃，可以祛湿健脾 ② 积食 表现：头部和脸部大量出汗，同时感觉肚子很撑，口渴。这种情况通常出现在大吃大喝、暴饮暴食后。 建议：不要过量饮食，每餐吃七分饱；严重者可请医生开些助消化的药物。 养生建议：用陈皮泡茶 手脚心爱出汗 ＂湿热汗＂ 来源：网络 表现：手脚出汗，没有食欲，疲乏困倦，小便黄，舌苔黄腻。 建议：甜食、甘甜饮料、辛辣刺激的食物都要尽量少吃，不要饮酒（湿热之性最大）；多吃清热祛湿的食物，如绿豆、冬瓜、赤小豆、西瓜、绿茶等。 胸口汗 心窝、胸口的地方多汗 来源：网络 这类人常伴等表现，多有精神倦怠、食欲不振、睡眠差、多梦见于脑力工作者（小圈突然瑟瑟发抖） 这种情况属于思虑过度、心脾虚损，适当的运动，如慢跑，都可以缓解压力，调节身心 汗虽然常见，但是关于汗疑问的可一点也不少，趁着这机会，给大家说说—— 那些年关于出汗的谣言 1 出汗到底能不能排毒？ 来源：网络 首先，你的身体没这么多毒。 其次，出汗真的也不能排毒啊！ 汗液是人体正常的代谢产物，汗液中99％都是水分，剩余不到1%都不到的成分是钠、钾、钙、氯以及尿素氮等。 其中可以跟毒拉上关系的，应该只是尿素氮，但是尿素氮多数都是依靠小便排出去的，和汗液排出去的只是很少很少很少的一点点而已。 所以这出汗啊，排的是水，而非“毒”。 ２ 吃饭出汗多，是病吗？ 来源：网络 这种出汗，主要跟个人的体温调节中枢和汗腺的敏感度有关系，并不属于疾病的状态。属于个人体质的问题。如果没有其他不适症状的话，并不需要治疗。 不过，如果是糖尿病病人，以前不多汗，短时间内出现局部多汗，吃饭时汗淋淋，就要小心是否出现自主神经病变，尽快到医院检查。 ３ 出汗就能减肥？ 来源：网络 汗是脂肪燃烧时候的眼泪？ 错！ 流汗流的不是脂肪，只是水而已。 减肥真正要减的是脂肪，而不是水。 你脱水或者不脱水，脂肪都在哪里，不增不减。所以别太天真。 出汗后喝一点水或者吃些东西，体重就会马上回来的。 现在很多人将以减肥为目的的出汗，分为主动出汗和被动出汗。 被动出汗，就是自己不并主动用力，只是靠外力来帮助运动，通常要借助机器或他人来完成。 来源：网络 你说你享受那种“大汗淋漓”后体重减轻的轻盈感？想什么蒸桑拿、高温瑜伽、高温运动、包裹保鲜膜捂汗啊 请受小圈一盆冷水，不，得用冰水。 来源：网络 这样可以的多出汗，还可能会出问题： 可能会脱水 出汗月多，身体内丢失的水分自然越多。 脱水多且不及时补充水分和盐分，就会让你有各种不舒服，头晕目眩、乏力，甚至直接晕倒就惨了。 可能会感染 出汗太多，皮肤会一直处于比较湿润的状态，这时候要是碰上什么细菌真菌的，就很容易受感染了。 可能会有皮炎 尤其是保鲜膜包裹皮肤出汗这种的，汗液中的一些成分排不出去，可能会直接刺激皮肤，出现红斑红疹。 真正可以减肥的是主动减肥，适当的运动让人的脉搏会加速、呼吸变快、血压上升，在这种状态下人也会出汗多，才能健康地消耗脂肪。 |
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