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中医有一句话：“筋软一寸，寿增十年”。人身上筋很多，研究发现，脚部的筋越软，人就越长寿！ 把脚部的筋揉软，不仅能够变得强壮，延年益寿，而且还能够改善人不好的脾气。 如何把脚部的筋变软呢？一是双脚互打，二是揉脚筋，揉脚筋要重点揉脚底上的地筋。 每天敲打脚尖10分钟 敲打脚尖是一个非常简单的运动，只要伸直双腿，把两脚的脚后跟靠在一起，两脚的大姆趾互相碰撞即可。 配合：搓揉脚板底的脚筋 地筋 按揉数量没有要求，就是发热、经络舒服为准。用指腹按揉，不要用指甲刮，也可以捶打。 寒从脚下起，病从脚底除！脚底的反射区映射全身！每天睡前，双脚互打几分钟，相当于给全身吃补药！ 【福利来啦】打开公众号对话框输入“脾胃”、“气血”、“失眠”、“养肝”、“补肾”、“感冒自愈”、“肝火旺”、“长高”、“记忆减退”、“偏头痛”、“膝关节”、“耳穴”、“卵巢”、“减肥”、“咳嗽”、“湿疹”、“子宫肌瘤”、“痛经”、“耳鸣”、“宫寒”、“姜枣茶”、“去湿”、“十二经络”、“刮痧”、“神农本草经”、“腰痛”、“高血压”、“脱发”、“肺结节”、“近视”、“鼻炎”、“颈椎病”、“中医美容”、“乳腺增生”、“便秘”、“祛斑”、“站桩”、“中风”、“肩周炎”获取相应调理方和信息。 |
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