在生活中比方说患有脑梗塞、心绞痛等等病症就是来源于一种病，就是血栓。根据数据上面显示在我们生活中患有血栓病症的人也是越来越多了，特别让人闹心的就是一些老年人患上三高之后还被血栓看上了。但是很多人面对血栓还不是那么的了解，其实这种病症就是我们身体上面的血管在进行血液循环的时候形成了血凝款，最后产生的疾病，在患上这种病的原因也是有很多种，可能就是血液粘稠度非常高导致的血栓，还有可能就是因为凝血因子跟血小板非常少导致的，但是真正面对血栓大家了解多少呢？你们知道怎么去预防血栓么？今天小编就来跟大家说一说。我们先来学习一个动作，每天坚持做，就能把血管弄得非常干净！
血栓最怕这个动作=“化血栓开关”勾脚脖
我们先将自己的身体平躺，然后全身放轻松，双膝自然地舒展，并且慢慢的用力气向上勾脚，这样的动作坚持十秒钟左右，最后在慢慢的还原，然后在向下勾脚十秒，在这些的动作上面一定要温柔不要用力太大，这样的动作每天都坚持的做，慢慢的就会发现我们身体上面有了明显的变化，出了这个动作以外，我们平时还可以做一些瑜伽、快走等等运动，都是非常不错的。
如果大家不想让自己患上血栓我们在预防的时候应该吃一些什么食物呢？
1、核桃，这个食物其实就是一种坚果，在生活中有人管这个核桃叫做补脑神器，从这个上面就能知道核桃是一个补大脑的好东西，但是除了这个还有好处，就是对我们心脑血管也是很有帮助的，如果生活中吃一些核桃就会让我们的血管变得更加有弹性，但核桃尽管非常有营养，但平时一定要少吃。
2、豆豉，根据相关的调查表明，我们中国上面的酿造的食物里面黑豆制成的豆豉，里面有很多能够化解血栓的激素酶，在这个上面就能帮助我们有效的预防血栓的形成，并且还能促进血液的循环，所以在面对血栓是有很好的治疗效果，但是大家要注意的就是豆豉里面有很多的盐分，所以不建议大家多吃，还有就是患有高血压的人也要注意，在吃的时候最好是搭配着蔬菜一起食用。
3、番茄，相信大家都吃过这个蔬菜吧，并且还能当成一个水果来吃，在番茄里面是含有柠檬酸跟苹果酸等等一些物质，所以对我们身体上面血管是有很大的帮助，并且经常吃番茄的女性还能帮助自己防止变衰老。
