论起床气的杀伤力

长林悠草 2019-08-31

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【论起床气的杀伤力】从睡梦中醒来到完全清醒之间，有段迷迷糊糊的时间，有人说这是起床气，在心理学上被称为“睡眠惯性”。睡眠惯性会削弱判断力、记忆力，反应速度、注意力也都降低。哈佛大学医学院研究表明，睡眠惯性通常要2~4小时才完全消失。只要不是自然醒，就能气上一整天

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