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清晨起床，小夏就不太舒服，感觉头晕晕的，像是感冒发烧了，找来体温计一量，37度9，还真是发烧了。  小夏找出感冒药吃了，窝在宿舍的被窝里，还不忘发张自拍，配文：感冒了，没人心疼…… 不一会，小夏的手机响个不停，几个一直喜欢小夏的男生都纷纷献来关心，这让小夏美滋滋的，她就是喜欢这种被关注和宠爱的感觉。 本想是一场小感冒，可两周过去后，小夏还是没好，高烧不退，身上还起了红疹，这让爱美的小夏怎么忍，第一时间去医院挂了皮肤科。 皮肤科的医生看后，觉得这些红疹不太正常，将小夏领到了传染病科，进一步血液检查后，确认小夏是由于感染了艾滋病毒，才出现了近期的不适症状。 医生将确诊情况告知小夏，小夏当场崩溃，痛哭不已，不断捶胸顿足，还扇自己嘴巴，边扇边说：要那么多男友干嘛，这下完蛋了……  原来小夏是一名95后的女大学生，别看小夏长的十分清纯，但在感情世界里，却是个情场老手。 由于父母早早离异，小夏高中就开始住校，父母除了给钱，很少管她，她也习惯了自由自在，有男生追求，喜欢就交往，不喜欢了，就分手。 这些年，小夏交过多少男友，可能自己都记不清，自己到底是被谁感染上艾滋病毒的，想来小夏也是不知道的。  艾滋病是一种传染性极大的疾病，在人们的印象中，艾滋离我们很遥远，其实不然。 截至2014年，全球约有3690万人感染HIV病毒，平均每天就有6000人中招，而死于艾滋病的人数也高达1200万。 医生提示：身体出现4个信号需当心，可能已感染艾滋了！  1、反复持续低热，并常伴有寒战、疲乏无力等症状； 2、体重急剧下降； 3、全身淋巴结出现肿大，并且以颈后、颌下以及腋下淋巴结肿大居多； 4、出现皮疹，全身瘙痒、口腔和咽部黏膜炎症及溃疡等。 艾滋病毒的目标是人体免疫系统中最重要的T淋巴细胞，导致机体失去免疫功能。  这样人体就会轻易感染多种疾病，迅速发展出恶性肿瘤，所以，艾滋病的致死率极高。 因此，无论是在艾滋病的预防，还是艾滋病的治疗中，提高身体免疫力都是一个重点。 生活中，想要防治艾滋病毒，可以通过饮食+运动的方法，提高自身免疫力。 饮食方面：多吃可以提高免疫力的食物  1、苹果 苹果不仅富含维生素C，铁元素以及其它营养物质，还含有一种叫做槲皮素的天然抗氧化剂。 经常食用苹果，可以补充这种物质，可以有效增强免疫能力，减少细菌病毒对身体的伤害。  2、秀芝粉 秀芝是灵芝中功效很好的一个品种，将其破壁得到的秀芝粉富含灵芝多糖，可增强免疫系统的机能，预防肿瘤及癌症。 经常食用，可以调节免疫细胞，激活循环抗体，整体提高免疫系统能力，有效预防各种疾病，并能增强机体抗衰老能力。 此外，秀芝粉还能提高肝脏、骨髓、血液合成 DNA、RNA、蛋白质的能力。  3、山刺玫花 山刺玫花是一种生长在长白山一带的野生小玫瑰花，药食两用，含有更多有效成分。 平时用山刺玫花泡水喝，不仅可以提高身体免疫力，还可以起到很好的抗菌、抗病毒作用。 研究表明，山刺玫花提取物对艾滋病毒、白血病病毒、T细胞白血病病毒均有抵抗作用。 运动方面：坚持适量的有氧运动  1、健步走 作为全民健身推广的健步走是最安全的锻炼方式，每天最好持续走30分钟。 健步走可以调节免疫力，提高抗病能力，加快病后康复速度。不太习惯锻炼和平时很少运动的人，最初要避免过量运动，运动时间不要超过2小时。  2、瑜伽 胸腺是身体内细胞免疫的中枢，位于胸腔纵膈内。其主要功能是调节T淋巴细胞比例及分泌胸腺激素，使机体保持细胞免疫功能，杀伤外来病菌等。 瑜伽的许多体式和呼吸法都有刺激胸腺的功能，通过刺激胸腺的分泌，提高身体的免疫能力。  3、游泳 游泳可提高人体对冷的适应能力，可以刺激并促进血液循环和代谢，提高体温调节的灵敏度，增强身体对外界冷热气温变化的适应能力。 游泳时，皮肤的血管急剧收缩，血管一次大力收缩后，随之是一次相应的舒张，这样一张一缩血管就能得到锻炼，从而调节人体免疫力，提高抵抗力。 此外，想要防好艾滋病毒，最重要的还是洁身自好。不要滥情和滥交，避免高危行为。 男欢女爱也许不可避免，但也要注意做好安全措施，这是对彼此的负责，可以减少艾滋病病毒扩散的几率。 生活中，不要借用或共用牙刷、剃须刀、刮脸刀等个人用品，这在一定的几率上，会增加艾滋的感染几率。 注：所有图片均来自于网络，如有侵权可联系删除。 |
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