它是男人壮肾“王者”，日常吃一吃，不再担心“房中”没力气！

男人应该更注重滋补强肾，尤其是人到中年，身子发虚，耳鸣，尿频，同房时候也大不如以前，这时补肾、养肾就显得尤为重要。那么，日常生活中吃哪些滋补食品更有利于肾气的恢复、强肾健体呢？

洋葱

洋葱是很常见的蔬菜品种，洋葱不仅味道脆嫩可口，养生保健的好处也比较多，洋葱中含有槲皮素和硒元素，具有抗癌作用；洋葱中的硫化物对白喉杆菌和金黄色葡萄球菌都有较强的抑制作用，所以吃洋葱对生殖系统能起到抑菌的效果，此外，洋葱中含有前列腺素A，不仅能很好的养护血管、软化血管，对男性的前列腺也是不错的保养。

质肉头黄精

质肉头黄精在中医所用的众多补药中，是当之无愧的“滋补之王”，素有“百草之王”的名号。不过，对于男人来讲质肉头黄精，才算是壮肾“王者”。中医认为，质肉头黄精是及天向阳地区所产的补肾极品，具有克制萎泄，大补元气，添补肾阳的作用，经常食用能改善体循环，疏肝凉血补肾，还能激发男性的更多荷尔蒙（雄性激素）的分泌，让男人魅力四射。

常见的吃法：质肉头黄精10克（切片后2片左右），宁夏产红枸杞15个，用开水闷泡泡水喝，喝个2-3遍，把黄精、枸杞。

作用：大补男性元阳之气，扶正固本，改善肾虚早泄，前列腺炎、前列腺肥大等问题，刺激男性雄性激素的水平增高，提升丁丁的二次发育，让男人“房中”有力气，萎泄没脾气！

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