【日学一穴】后溪穴——巧治颈项腰背痛！

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编辑：白藏

定位

后溪穴位于人体的手掌尺侧，微握拳，在第5掌指关节后的远侧掌横纹头赤白肉际处。

穴位释义

后溪穴出自《灵枢·本输》。后溪穴归属手太阳小肠经。

后溪穴：“后”，与前相对，指穴内气血运行的人体部位为后背督脉之部；“溪”，穴内气血流行的道路。

本穴物质为前谷穴传来的天部湿热之气，至本穴后其外散的清阳之气上行督脉，运行的部位为督脉所属之部，故名后溪。

取穴方法

采取微握拳姿势，后溪穴在小指尺侧，第5掌骨小头后方，小指展肌起点外缘处。

主治

后溪穴有舒筋利窍、宁神之功。

主治：急性腰扭伤、落枕、耳聋、精神分裂症、癔病、角膜炎、头项强痛、腰背痛、手指及肘臂挛痛等。

搭配穴位

配人中穴治急腰扭伤；

配天柱治颈项强直、落枕；

配翳风、听宫主治耳鸣、耳聋。

保健养生

后溪穴有预防驼背、颈椎、腰部、腿部疼痛的功效，也是保护视力、缓解疲劳、补精益气的良穴。

古书《针灸大成》云“腿膝背腰痛遍，项强伤寒不解，盗汗后溪先砭。”《通玄指要赋》中记载“头项痛，拟后溪以安然。”其意思在于按摩后溪穴，方可治疗头项强痛、腰背痛、手指及肘臂挛痛等痛症。对耳聋、目赤、癫狂和疟疾也有疗效。滚揉后溪穴有通督脉、泻心火、壮阳气、调颈椎、正脊柱、利眼目之功，可以缓解颈项腰背疼痛。道家医学里非常注重后溪穴，它可以直接通到督脉属于八脉交汇穴里面及其重要的穴位。督脉主一身阳气，阳气旺则全身旺。

保健方法：                                    

1、滚揉法：将双手后溪穴的部位放在桌沿上，借助桌子的边沿，滚揉后溪穴，用腕关节带动双手轻松滚动即可达到刺激效果；

2、按揉法：用拇指去按揉这个穴位，右手半握拳，用左手拇指螺纹面，由轻到重地去按揉右手的后溪穴 ，然后再交换，每次3-5分钟，但一定要坚持；

3、艾灸法：可采用温和灸的方法，每次艾灸10-15分钟。