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在和很多妈妈聊起小朋友的健康问题时，都会说到自己家的小朋友脾胃不好，经常容易积食，这种情况该如何调理。 小孩子脾虚积食，多是因为长期喂养不当，脾胃受伤形成的。 所以调理起来也不是通过一两个方法就可以解决，而是长时间、慢慢系统调养的一个过程。 所以这一篇文章，会带着大家具体了解小朋友脾虚积食，以及它产生的根本原因，帮助妈妈们从根源上找到调理脾虚积食的方法。 什么是脾虚积食？ 很多妈妈说，给小朋友吃的不多，平时也没有吃太多甜腻寒凉的食物，但还是会经常性的积食，反反复复总不好。 一般这种情况，说明小朋友自身的脾胃可能已经出了问题。脾胃的动力不够，不能正常消化吃进去的食物，就会表现出反复性脾虚积食的情况。  这个时候积食已经积在了脾，就不能只给宝宝吃一些消食的药物了，更重要的是，要把脾胃调理好。 只有把脾胃的功能慢慢调整到正常的状态，让脾胃自己去消化吸收吃进去的食物，才能从根本上解决这个问题。 为什么小朋友会脾虚积食？ 脾虚积食，主要是因虚致积。为什么脾胃的动力会不足呢？ 一方面，小孩子的脏腑本身就处于一个形而未充的状态。《小儿药证直诀》里有讲到，小孩子的特点是，“五脏六腑，成而未全，全而未壮”。 意思是说孩子的五脏六腑虽然成形了，但还没有健全，更没有足够的强大，特别是以脾为突出。 实际上，孩子的很多毛病就是因为脏腑娇嫩，不能完全消化吸收食物造成的。 因为脏腑娇嫩，也就意味着孩子的五脏六腑如果没有按照其自身的规律养护的话，会特别容易受到伤害。 另外一方面，如果说小朋友日常喂养不当，或者自己不知道节制。最终就会饮食受伤。 《医学正传》上讲： “父母不能调摄，唯务姑息舔犊之爱，遂令恣食肥甘，与夫瓜果生冷，一切烹饪调和之味，朝餐暮食，渐成积滞胶固……而诸疳之证作矣。” 宝宝的脾胃就像一个小型的洗衣机，每次只能洗几件单衣的那种。 如果宝宝吃的太多太杂，就像把一件超厚的羽绒服放进这个小型洗衣机，不但羽绒服洗不干净，时间久了，洗衣机也可能会坏掉。  对于小朋友来说，在脾胃发育过程中，存在的最大问题就是： 由于过往喂养不当和过度治疗的原因，导致脾胃一直在被消耗，而没有得到真正的养护，最终导致脾虚积食。 所以现在很多小朋友，都多多少少会存在脾虚的情况，只是程度有差别。 如何判断脾虚积食的情况呢？ 我们把脾胃比作为一台给身体正常运转提供动力的机器，它能消化吸收吃进去的食物，转化为身体所需要的营养。 如果脾胃的动力不足了，身体就会出现一些反常的现象。 脾胃虚弱，运纳失职，那些没有被消化的食物就会积滞在中焦，从而中焦的气机也因此被阻滞，升降失调，变得不通畅。 所以脾虚的小朋友积食时往往会表现为下面几个方面： ①不想吃饭，一吃肚子就会饱胀 ②小肚子容易胀满，但喜欢被人按 ③大便溏薄，酸臭，还会夹杂一些不消化物 ④有时候会呕吐一些酸馊的食物 ⑤晚上睡觉不安稳，胃不和则卧不安 ⑥舌苔白腻 脾虚夹积的孩子，也因为脾胃虚弱，中气不运，不能化生精微变为气血，濡养机体，久而久之，就会表现为： ①精神不好，玩一会就容易累 ②面色看起来黄黄的 ③形体很瘦，不长肉 ④嘴唇舌头颜色很淡，没有血色 因为脾无力运化食物，但是身体吸收不到营养，于是又会发出求助信息，就需要吃更多的东西。 所以还有很多小朋友特别能吃却不吸收，就很容易腹泻，闻嘴巴也是臭臭的，舌苔厚腻，积食的状态反复出现。 当脾虚遇到积食，该怎么办？ 如果小朋友有脾虚积食的情况，想要调理的话，应该怎么办呢？ 虽然不同孩子的实际情况会有一些差异，但是大体上来说，主要会有3个大的方面，在日常生活中调养好孩子的脾胃，从根源上去解决积食的问题。 ① 宝宝积食时，不仅要消，而且要补 对于脾虚的孩子，在消食的同时，要记得扶正。 因为消食的药材一般都会耗气，需要调动身体的元气，才有力量来消化那些体内垃圾，并帮助排出体外。 除此之外，在积食的初期，也要注意饮食清淡，不给脾胃太多的负担。同时适度运动，和保持开心愉悦的心情，让小朋友的身体慢慢的去调整。 脾虚的小朋友，在积食时我主要推荐给大家这几味药食同源的食材，不仅能帮助照顾消食化积，还能够匡扶身体正气，给脾胃增加动力。  消食化积，一般用到的主要是这几味食材，山楂、炒麦芽、炒鸡内金、焦三仙。除了消的食材，还需要增加一些补的食材。 一般用到的健脾食材，主要就是山药、莲子肉、茯苓、薏米、芡实、红枣这几味。这样攻补兼施，才是调理慢性的、无形的积食的思路。 山楂六物膏主要针对的就是脾虚积食，是由山药、铁棍山药、炒麦芽、茯苓、若羌枣、炒鸡内金这六味复配而成。基本上能正常吃主食的的小朋友可以直接泡水来喝。  如果是对于年龄还比较小的小宝宝，或者在积食的初期，在调整饮食的同时，可以用比较温和的淡豆豉。 一般抓一小把20~100粒之间（看孩子年龄），大火烧开，转小火煮1个小时左右变成浓汤。 另外平常轻微的一时积食，如馒头吃多了，就喝点山药麦芽水，不一定是需要全部都用焦三仙。 总之在调理孩子积食时，妈妈可以灵活的去运用各种健脾、消食的食材。 ② 尊重脾胃的本来规律 如果是脾虚的孩子，平时在没有出现积食的情况下，更多的就是日常对脾胃的呵护了。照顾好脾胃就需要了解它们的喜好。 虽然不同小朋友的脾胃，有不同的脾气和容忍度，但总的来说，对小孩子娇嫩的脾胃不友好的食物，相对来说是这样的： ① 油腻的：炸鸡，红烧肉，猪蹄，烤鸭 ② 甜腻粘腻的：蛋糕，巧克力 ③ 生冷寒凉的：水果类，尤其是高糖分的水果，冰淇淋、饮料等等 ④人工制品：饼干、薯片，膨化食品 除此之外，在感染了风寒，或者其他病邪时，脾胃的挑剔程度也会直线上升，更需要特别注意。 脾胃喜欢的是什么呢？脾胃最是喜燥恶湿，所以日常吃的食物，最好是温热的，软一点，没那么粘滞的。而且要很简单，能立即转化为身体能量的食物。 ③ 脾胃不仅是补，更多要靠养 反馈式喂养大法 这也是我们经常会强调的一个方法，反馈式喂养。小朋友不一定是不能吃肉蛋奶，或者是水果。 适合吃什么样的食物，最重要的是“尝试”和“观察”。通过对孩子身体长时间的了解，才能找到每个孩子的规律。 不过，也有一些大的原则我们可以遵循。 1. 根据孩子当下的情况选择食材。 如果吃了某样食物之后，大便很顺畅、形状和颜色都很正常，睡眠安稳，那么就可以认为这个食物，现在身体是能接受的。 如果吃了以后睡眠不好，大便也变得粘滞或者臭，而且经常性的反复，就说明现阶段不适宜。  2. 吃自然原味的食物。 尽量选择自然生长的食物，或者用蒸煮的方式来烹饪食物，让孩子吃到食物的原味为最佳。 原味的食物可以让孩子第一时间能够分辨到，这个是不是自己当下身体需要的。 而且宝宝脏腑娇嫩，还处在一个生长发育的阶段。吃原味的食物，对脾胃的刺激最小。 |
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