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良好的睡眠对新生儿及婴幼儿都是很重要的，不仅仅是为躯体休息，对他/她们来讲睡眠是保护自己最好的方式。新生儿每天的睡眠时间长达20个小时，除了吃奶、哭、排便外，新生儿睡眠几乎成了他/她生活的全部内容。  点击加载图片 那么，宝宝正确的睡姿是怎样的？怎样让宝宝睡得好？ 康爱多特邀北京禧月阁国际母婴护理中心护士长 宗京玲，一对一为您解答！ 擅长：拥有丰富的产妇及新生儿护理经验，先后在空军医院、北京天坛医院等大型三甲医院从事产房、婴儿室、妇科、产科病房、综合手术室等一线部门临床护理和管理工作40余年。 宝宝睡姿大有讲究 1. 侧睡 一般来说，宝宝自己很难会侧着睡，可以在宝宝背部放一个枕头，帮助撑住他/她们的背部，来维持侧睡的姿势。当宝宝侧睡的时候，应该把他/她们的手放在前面，这样的话，即使翻身，也是翻成仰睡的姿势，而不会变成趴睡。 2. 仰睡 最好让宝宝采取仰卧睡觉姿势，因为这种睡觉姿势可使全身肌肉放松，对宝宝的内脏，如心脏、胃肠道和膀胱的压迫最少。 3. 仰睡 仰睡是身体胸口朝上，背部躺在床上，脸朝上或侧向左右边的睡法，目前认为比较安全的睡姿。  点击加载图片 怎样让宝宝睡得好？ 1. 吮吸 不论是乳房、瓶子、宝宝自己的手指还是奶嘴，吮吸总是能起到安抚作用。让他/她靠近——用童车或背兜让婴儿依偎着你。 2. 按摩 各种轻拍和按摩都能帮助使宝宝平静下来，但在宝宝四星期大之前不要按摩他/她的肚子。 3、音乐 有节奏的声音或音乐能帮助安抚宝宝，甚至洗衣机或吸尘器的嗡嗡声也能帮助宝宝平静一些。 4. 运动 在手臂或摇篮里摇动宝宝，或者把宝宝放在婴儿车里推动。 5. 新鲜空气 带宝宝出去走走，因为即使哭喊没有因此停止，在户外也不会显得那么焦躁不安。 6. 胀气 一些宝宝在嗳气之后会感觉好点，所以尝试让宝宝垂直坐好靠在你肩膀上，然后轻拍他/她的背。 7. 洗澡 一个暖水澡能立即使一些宝宝平静，但是要意识到这可能会有反作用。 8. 保持安静的环境 带婴儿去更安静的房间，用温柔的搂抱和轻声的吟唱来安抚他/她。  |
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