俗话说：“十孩九积”，孩子积食、脾胃差。宝宝脾胃尚未发育完善阶段，就是吃的过多或者过于高营养，超出了脾胃的消化吸收能力，导致很多食物未充分消化积聚堵塞在肠胃，不能被消化吸收，形成积食。
宝宝积食很容易引发发烧、便秘、盗汗、咳嗽等症状，还会影响宝宝营养的吸收，从而降低宝宝免疫力，让宝宝更易生病，且影响生长发育。所以宝妈们都很烦恼，被积食搞得手忙脚乱，不知道怎么去解决。
很多妈妈关心宝宝睡觉翻来覆去的问题，有的还会夜啼，其实很多也与积食有关。食滞于中→气滞不行→胀满、腹痛→不眠不安。另外，还会积滞化热→内扰心脾→惊啼不止。
宝宝积食，家长很烦恼，宝宝也很痛苦。教你三招，让宝宝除掉积食还能健脾胃，这很关键，爸妈要知道。
1.适量吃甘，少吃酸。甘味入脾，让宝宝娇嫩的脾胃能有良好的滋养作用，能够生气血，养脾胃，在生活中可以给宝宝补充一些南瓜、红薯类的蔬菜。宝宝脾胃虚弱要少吃酸，宝宝脾胃虚弱的时候，正气不足，吃酸会加重脾胃虚弱的症状，导致宝宝积食更加严重。
2.运动促消化，消积食。每天让宝宝有适量的户外活动，尤其饭后温和散步30分钟～1小时，有助于缓解积食。一定要让宝宝养成多锻炼的好习惯，做到定时定量完成。但是运动量不宜过大或过久，以免宝宝疲惫不堪反而影响食欲或睡眠。
3.补充益生菌，护脾胃。脾胃健康和肠胃道能力也有非常大的关系，要是肠胃道消化能力强，那么脾胃就会减少伤害，就会保持健康。家长可以在日常中给宝宝补充黄益十菌，和白粥开水冲泡都可以，味道酸甜可口，宝宝爱喝。黄益十菌还能够提高肠胃的益生菌水平，提高宝宝的免疫力。真正做到消积食，健脾胃。
如果家长觉得不错的话，不妨试一下上面的办法，积食清除，宝宝肠胃才能健康。
