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肝脏是人体最大的排毒解毒场所，但是，就像经常做饭的屋子会留下油烟一样，肝脏也会在长期排毒解毒的过程中，受到损害，产生肝毒。 一旦肝毒淤积在身体里，不但肝脏排毒解毒能力会下降，也可能牵连其他器脏，引发各种疾病。 肝脏藏毒，身上会出现4种症状，占了一个，也要抓紧排肝毒 症状1：眼睛干涩、眼睛发黄 如果我们肝胆不通，积聚毒素，那么肝火就会很旺，眼睛也会发干、发涩，这就属于肝火太旺的一个表现。 眼白正常的颜色是白的，有些淡淡的青色，但是，如果您的眼白发黄，那就要小心是黄疸。 这是由于肝胆处积聚毒素，造成胆汁不能够正常的排出，从而导致血液中的胆红素增加导致的。 症状2：脸色晦暗，出现痤疮、粉刺 当肝脏受损，影响排毒的时候，首先，脸部会变的晦暗，暗淡无光。 当肝脏受损严重，进一步导致毒素累积时，此时，脸上会出现痤疮、粉刺。 此时，肝脏毒素较多，废物不能及时排除体外，滞留在体内，会造成激素失衡、内分泌失调，进而造成皮肤问题，如痤疮、粉刺。 症状3：容易抑郁、偏头痛 肝脏是体内调控情绪的脏器，情绪抑郁时，肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，又会加重这种抑郁。 肝脏排毒不畅，会导致出现偏头痛，脸部的两侧长痘痘，这是肝经和它的搭档的胆经出了问题。 症状4：指甲表面有凸起，或向下凹陷的棱线 中医认为“肝主筋”，指甲也属于“筋”的一部分，如果肝脏出了问题，那么指甲也会表现出来，如果指甲出现凸起或向下凹陷的棱线，则是肝脏里积聚毒素的表现。 给肝“洗澡”排毒，试试这几招 第一招：草药茶，喝一喝 将白鼓丁根和苦兰菊根按照1:1的比例混合，搭配成白鼓丁苦兰菊茶饮用，排肝毒、保肝脏。 白鼓丁根和苦兰菊根都是药食两用植物，可保肝护肝、排肝毒，二者搭配，效果1+1＞2。 白鼓丁，全株入药，在护肝方面，白鼓丁的根茎，效果要好于叶子。 研究表明，白鼓丁根可很好的排肝毒，提高肝脏解毒能力，对抗内毒素造成的肝细胞溶酶体，和线粒体的损伤，解除内毒素导致的毒性作用。 并且，白鼓丁根还是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品，还可以预防酒精性肝损伤。 苦兰菊根，药用价值高，可保肝利胆，加速细胞修复速度，保护肝细胞健康，提高肝脏解毒能力。二者搭配在一起，护肝排毒，效果尤佳。 第二招：常动手，多敲打 经常敲打经络，舒经活血，是促排毒，简单有效的方式。 早起后，动动手，敲胆经 位置：大腿部，外裤线的位置。 方法：双手握空拳，沿裤线位置，来回敲，大概敲10分钟，最好微微发热。 这样敲打，可疏通胆经，肝胆一对好兄弟，疏通胆经，有助促进肝胆排毒，增强身体免疫力。 睡觉前，动动手，推肝经 位置：大腿部，内裤线的位置。 方法：坐位，左腿弯曲，膝盖放平，双手掌交叠，按左大腿根部内侧，稍用力向前推到膝盖，先左后右，各五十遍。 经常推一推，有助于疏通肝经，肝经一通，则有助于肝排毒。 第三招：多运动，强肝脏 生活中，经常运动，可强健肝脏，有益肝脏排毒。 走路，散步，是养肝最佳的运动之一。 晚饭后，散散步，有助于强肝，还可疏解心理压力，消除不良情绪，减轻肝脏的负担，有利于肝脏更好的排毒。 记住，散步以微微感到疲惫为佳，不宜过度运动哦。 想要肝脏“积毒”少，还要做好这几点： 1、少熬夜 熬夜不仅伤皮肤，更消耗肝血。 夜卧血归于肝，良好的休息，不仅可养肝血，还可以让肝脏得到充足的休息，来自我修复，促进肝脏排毒。 所以，少熬夜，多休息，也有益肝脏排毒。
2、少喝酒 喝酒伤肝，容易导致脂肪肝、酒精肝、肝硬化，甚至肝癌。 肝脏受损，肝功下降，不仅不利于肝脏排毒，还会危害生命健康。 所以，保护肝脏，一定要少喝酒，莫贪杯。
3、少玩手机 “久视伤肝”，长时间玩手机，不仅会眼睛干涩、视力下降，还损害肝脏健康。 而肝开窍于目，一旦眼睛受损，又会加重肝脏损伤。 肝脏受损，肝血无法滋养眼部，也会导致眼睛干涩等，陷入恶性循环中。 因此，想要肝脏健康，少玩手机，十分有必要，不要过于“依赖”手机。
4、少吃宵夜 经常吃宵夜，不仅不利于消化吸收，还容易导致脂肪肝、肥胖等，危害肝脏健康。 所以，宵夜虽好，熬少吃，莫贪嘴。 5、少生气 气大伤肝，生气容易给肝脏“添堵”，导致肝郁气结，不仅影响其排毒，对于身体健康，更十分不利。
所以，少生气，保持一份良好的心情，十分重要，切莫忽视。
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