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1.什么是运动康复？ 运动康复，又称体育疗法，简称“体疗”，是新兴的体育、健康和医学交叉结合的前沿学科，是为适应社会对健康及康复的需求而设立的体育与医学交叉的新专业，主要研究运动与健康的关系，随着国家《健康中国2030》战略及全民健身计划（2016—2020年）的提出，“体医融合”是未来医学发展的大趋势。 简单的讲，运动康复就是将“运动”作为一种医疗手段，用于辅助疾病治疗、功能训练以及健康促进，这里，“运动”扮演的角色相当于临床上的“医药”，而这样一种“医药”具有药物无法取代的独特优势，它是一种主动疗法、整体疗法、自然疗法，运动康复与中医学在医学理念上已经趋于一致。 简单讲：运动康复就是体医融合。 2.运动康复与康复医学的区别？ ①功能训练的对象有差异：康复医学针对的是伴有功能障碍的病、伤、残患者，而运动康复在此基础上，还关注亚健康患者、养生健身人群及有特殊功能需求的人群（如体育、舞蹈、武术人员等）. ②功能训练层次不同：康复医学是将病、伤、残患者功能障碍训练到接近正常人的水平，而运动康复在此基础上，还可将人体运动水平训练到远远高于常人的水平，如体育运动员、武术家等，他们具备的运动控制能力远远高于普通人。 ③功能训练的目的不同： 康复医学通过重建、代偿、弥补人体功能，关注患者是否能生活自理、是否能回归家庭、回归社会，而运动康复在此基础上，更多关注患者的运动能力，举例：一位脑卒中患者，同时他可能是一位篮球运动员，经康复治疗后他能生活自理、回归家庭、回归社会，但不代表他能重返篮球运动，而重返运动生活就是运动康复所关注的问题！ 简言讲：运动康复基于康复医学，高于康复医学！ 3.运动康复能解决什么样的问题？ ①运动障碍（包括神经系统疾病、肌筋膜系统疾病、骨关节系统疾病）的功能恢复和重建；②运动系统损伤/创伤的康复、运动系统术后康复；③可与神经康复、骨关节康复、软组织康复、心肺康复整合，辅助社区康复及家庭康复；④提高人体运动控制能力，提高体育运动成绩、竞技比赛水平、武术技击能力；⑤人体系统功能开发、整合，达到身心一体、形神合一状态，促进健身、养生、疗疾等作用，如太极拳、易经筋等传统功法； 简单讲：有病治病，无病强身。 4.太极拳与运动康复的关系？ 人体运动功能按需求可分为四个层面：①日常生活、工作状态 ②体育运动状态 ③体育竞技状态 ④非竞技博杀状态（武术范畴）；其中功能①为大众日常必须，功能②为体育运动爱好者所需，如篮球、足球爱好者；功能③为专业体育运动员所必须，如散打、拳击运动员；功能④为武术家、军队所必须。功能③、④对人体功能的要求最高，而在冷兵器时代功能④直接关乎生死存亡，经过了古今数千年的理论和实践总结，功能④对人体功能的开发是最系统、最全面的！ 以太极拳为代表的中国传统武术（功能④），具备完整而系统的人体功能训练体系，而在人体功能的的整体、系统开发过程中，具备了健身、养生、防病、治病等副作用；而现在我们提倡运动康复，则可以把太极拳作为一种体育疗法与现代康复结合，在对人体功能进行整体、系统、全面的开发的过程中，着重挖掘太极拳的健身、养生、防病、治病功能。 简单讲：太极拳是优秀的传统运动康复技术。 5.太极拳在运动康复领域有哪些作用？ 太极拳功能训练其具备以下独特功效：①可用于慢性病（如高血压、糖尿病、冠心病）、退化性疾病（如骨关节炎）、部分疑难杂症的辅助治疗或直接治疗。②亚健康状态的调理、健康促进（防病、治病） ③骨盆、脊柱系统疾病的调理：可以用于颈椎病、腰椎间盘突出症、肩周炎、腰肌劳损、青少年驼背、青少年脊柱侧弯、软组织疾患等疾病的辅助康复治疗及延续康复治疗；④部分神级系统疾病的辅助康复治疗，如失眠、帕金森病、脑卒中（Brunnstrom分期5期）⑤用于焦虑、抑郁、睡眠障碍等精神心理疾病的辅助治疗；⑥心肺疾患（如COPD、冠心病）稳定期辅助康复治疗； 简单讲：太极拳可调心、调身、调息，集预防、保健、治疗、康复于一体。 6.练太极拳的人是否不会生病？ 前一段时间一位太极名人逝世引发广泛舆论，有人由此对太极养生、健身功效的提出质疑，甚至全盘否定其他养生、健身项目。曾经也有朋友问我，徐医生，你练太极拳也会生病？在医院类似的话也经常发生，比如患者看到医生流鼻涕，会好奇的问：医生，您也会生病？通常医生会说：医生也是人，怎么会不生病呢？ 同理，练太极拳的人也如此。 关于人体健康的影响因素，包括先天因素，如遗传、基因，因其具有不可控性，在此不作讨论，而影响健康的后天因素包括：1.健康促进因素 2.健康危险因素，健康的促进因素包括：均衡、全面的营养，乐观、积极的心态，充分的休息，适度的运动，健身、养生、保健习惯等；健康的危险因素包括过度疲劳、不良心理情绪、营养不均衡、缺乏运动、不良生活习惯等；人体就是在这两种因素的持续作用下维持着动态平衡，当健康促进因素大于健康危险因素，则人体健康水平提高，反之，则人体健康水平下降。 那么我们可以回答关于：“练太极拳的人还会不会生病？”这一问题了 我们可以看出在影响健康的诸多因素中，太极拳只是其中一项健康促进因素，且太极拳健身功效还由运动类型、运动形式、运动时间、运动频次、运动强度等诸多因素共同决定，同时，人体健康水平还受其他促进因素及一系列危险因素影响，不是靠太极拳单一因素所能决定的；举两个例子说明：1.一个长期熬夜的人，每天练太极拳10分钟，这10分钟的太极拳对他健康的促进作用远远低于熬夜对其健康的损害作用，他虽练了太极拳，但不代表他的身体健康水平能提高。 2.一个长期营养不良的太极拳爱好者，太极拳是其健康促进因素，而营养不良是其健康危险因素，同样，他虽练了太极拳，也不代表他能有多健康。 简单讲：（练太极拳的）人不仅会生病，而且会死，但是太极拳对健康的好处是大大的。 |
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