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女人如花，如果把女人的脸蛋比作花朵，那么卵巢就相当于根，它直接决定了女人花期的长短。 一.卵巢老一岁，女人老十岁！ 卵巢很小，却影响了女人一生的健康美丽，它主要有两大功能： 1.孕育生命的种子（卵子）； 卵巢早衰，指女性在40岁之前，就出现卵巢功能衰退的症状，通俗点说，就是更年期提前。 从外表看，这些人一般皮肤干燥、暗淡无光，就像久未灌溉的花朵，还会出现更年期症状，如潮热多汗、心烦易怒、性欲减退等。最可怕的是，她们将以高于正常值5-6倍的速度迅速衰老。 二.为什么秋季女人必须养护卵巢？ 卵巢最怕8件事： 1.不生或太晚生孩子 从天时来说，其中4、6、7最易在秋季发生，加剧卵巢早衰的风险： 1.滥用补品、乱按摩 有些姐妹一到秋季就开始“贴秋膘”——服用保健品，殊不知，很多保健品都含有过量的雌激素，短期服用可能会带来不错的效果，如皮肤光滑了，但长期服用易导致内分泌紊乱，增加罹患子宫内膜癌、乳腺癌的风险。 至于所谓的“卵巢护理按摩”，更是无稽之谈——卵巢位于腹腔内部，按摩根本达不到护理效果。 “秋冬养阴”，“守一分气血，留一分青春”，“贴秋膘”里的“膘”其实是气血，气血足，则卵巢好，则人年轻，所以，秋季进补重在补益气血。 2.熬夜 调查显示：与正常时间入睡者相比，经常失眠或熬夜者患早期卵巢病的风险高49%，患晚期卵巢病的风险高24%。 因为卵巢在夜里分泌雌激素的效率最高，经常失眠或熬夜，体内雌激素就不足，就会直接影响卵巢功能。 此外，长期失眠或熬夜还会损伤阳气，暗耗女人的精气神，精气俱虚，肾功能就会下降，就会未至“七七”，便出现“任脉虚、太冲脉衰少、天癸竭”的情况——这些正是卵巢功能衰退的最常见表征！ 《内经》曰：“秋三月……早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁……”。就是说，秋季应该早睡早起，以便跟天地之间的收敛气息相应，收获宁静收敛的心情。所以，一年四季，秋冬季节最不能熬夜，它对身体各方面的危害比春夏要严重得多！ 3.精神压力大 中国自古就有“伤春悲秋”的说法，秋属金，七情中的悲也属金，因此人在秋季格外容易伤感，连带着，精神压力也倍增。 从现代医学的角度说，不良情绪或强烈的情绪波动或巨大的精神刺激，均可使中枢神经系统改变，形成负性条件反射，导致卵泡生成激素、黄体生成激素、卵巢激素等分泌异常，继而内分泌紊乱，月经周期改变，并导致恶性循环，最终导致卵巢功能衰退。 所以，身在秋季，女人要务必学会调节情绪，正确对待发生的心理冲突，否则直接伤害卵巢。 三.养护卵巢，艾灸为要 卵巢早衰多属虚证，而虚证正是艾灸最擅长——艾灸可温经通络、行气活血、温补肾阳，能调经络、脏腑、腠理之沉寒痼冷，非常适用于卵巢早衰这种虚证。借助艾灸刺激特定穴位，可激活卵巢回归正常，达到激发性腺轴的目的，提升雌激素的分泌量，起到保健、养颜的双重功效。那么，该如何艾灸呢？ 上文说了，秋季卵巢最怕3件事，故而，我们应从这3件事着手。 1.滥用补品、乱按摩——补益气血 上文说了，“贴秋膘”就是为了补益气血，怎么补呢？ 气血亏虚与两个因素有关：一是生化不足；二是痰湿瘀阻。 生化不足：脾虚化源不足，则冲任不充，血海空虚。 艾灸穴位：生化不足——脾俞、中脘、足三里、太白；痰湿瘀阻——阴陵泉、承山、丰隆、解溪。 2.熬夜——补阳滋阴 熬夜同时损伤阳气、肾阴、肝血，严重影响卵巢功能，故长期熬夜的女人须阴阳同补。艾灸不仅是“天下扶阳第一方”，还能双向调节，补阳滋阴双管齐下。 艾灸穴位：补阳——督脉（以百会、大椎、命门为主），任脉（神阙、气海、关元）；滋阴——肾俞、中极、复溜、太溪。 3.精神压力大——疏肝理气 肝性喜条达，是人体气血调节之枢纽，而“女子以肝为先天”，加上女人普遍“善怀多郁”，故而特别容易肝郁气滞，引起不良情绪。也就是说，有了不良情绪，疏肝就对了。 艾灸穴位：四关（合谷+太冲）、膻中、期门。 如你不满40岁，但出现月经明显减少、月经紊乱甚至闭经，另外伴随有潮热、出汗、心烦、健忘等症状时，可能预示着卵巢功能减退，建议及时就医检查，同时搭配艾灸，从本源给予卵巢呵护！ |
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