日签 | 孩子不爱吃青菜？学会这几招把菜“藏”起来

另外，还可以在饮料里面加点蔬菜~
把蔬菜打成浆，做成各种饮料，也是一个增加蔬菜摄入量的方法。虽然打浆可能会损失一些维生素C，但毕竟还能吃进去钾、镁、膳食纤维等健康成分。
还可以添加一点水果，增加甜味，做成儿童喜欢的口味。还可以尝试用淀粉类的蔬菜打浆，比如山药甜玉米浆、芋头甜豌豆浆等，不添加一点糖，口感也很不错。
聪明的家长们，
为了宝宝的健康成长，
您也试试吧？
看得到的食材，
少油少盐、原汁原味，
自己做更健康哦！