保护孩子胃肠道健康，益生菌真的有用吗？

第159期 ║ 2019.09.02

首先，我想问大家一个问题：

在什么情况下，你会考虑给孩子吃益生菌？

A. 胃口不好、积食、不爱吃饭

B. 拉肚子后

C. 抵抗力低下容易生病

D. 孩子便秘时

E. 没有特定时候，一有不舒服就想用

如果你的答案不只是B和D，那么今天我要讲的内容，你就要认真看一看了。

益生菌到底是什么？

世界卫生组织将益生菌定义为，在适量摄入时有益宿主（人类）健康的一类活的“微生物”。

孩子在出生之前，身体就会开始接受各种细菌，这些有益菌和有害菌在婴儿肠道内生活繁殖，从而达成人体的微生态平衡。

人体肠道内主要菌群的作用和占比

什么时候可以给孩子用益生菌？

一般情况下，益生菌多用于消化道疾病，比如腹泻、便秘、肠炎、新生儿黄疸以及一些过敏性疾病。

但孩子个体差异大，病因复杂多变，服用益生菌可能有效也可能无效。而且，不同的益生菌对不同的疾病和同一疾病的不同阶段，所发挥作用和预期目的也是不同的。所以，益生菌不是药，更不是“有病治病，无病防身”的万能贴。孩子具体用什么益生菌，还是要遵医嘱，不建议家长随意使用。

益生菌到底对哪些疾病有效，下面这个表格可以作为参考：

小贴士

平常大家说的益生菌分为保健品和食品。保健品主要指益生菌制剂，如胶囊、冲剂；食品主要指一些含有益生菌的食物，比如酸奶等。但酸奶等食品中的益生菌含量有限，并没有特殊的调理效果。

益生菌适合给孩子保健吗？

临床上，我经常遇到一些把益生菌当做日常保健给孩子服用的家长，在这里，我还是要提醒大家，随意服用益生菌，可能会对孩子产生以下影响：

✔ 紊乱肠道正常菌群

孩子口服益生菌虽然在短时间内让肠道获得有益菌，但是长期服用会让自己的身体失去繁殖有益菌的能力，打破人体菌群平衡。

✔ 提升感染率

如果平时身体抵抗力就很差，或者是腹泻严重的孩子，额外补充益生菌有可能会引发其他疾病，带来二次伤害；另外，在幼儿期过度使用抗生素会导致脾胃受损，肠道功能紊乱，在这种情况下再额外服用益生菌，会增加发生感染的几率。

如何有效保护孩子肠胃健康？

正确服用益生菌，才能让孩子不“白吃”

生活中，有不少家长习惯用平常吃药的方式来吃益生菌，或者医生开了益生菌后不懂保存，使得治疗效果大打折扣。那么，要怎么用才能发挥它的用处呢？

· 不同的益生菌保存方式是不一样的，对温度和避光性的要求不同。不恰当的保存方式会让益生菌失去活性，孩子吃下去和没吃效果一样。

· 为保证效果，可以将益生菌加入温水、果汁、牛奶或米粥等流质食物中进行冲服。

· 冲服水温最好不超过37℃，否则益生菌都被“杀死”了，作用也就没有了。

· 如果医生在开益生菌的同时也开了抗生素，家长们要让孩子在吃了抗生素两小时后再吃益生菌，因为间隔时间过短，抗生素分辨不出“好坏”，也会将益生菌“杀死”。

· 冲服的水量一般建议在100ml以内，以保持菌群的活性和浓度。

用小儿推拿的方法顾护孩子脾胃

益生菌多用于胃肠道疾病的治疗，而守护孩子肠道健康，小儿推拿有非常显著的临床效果。我在这里给大家推荐几个手法：

· 健脾和胃，理气消食——顺时针摩腹和逆时针摩腹；

· 调整阴阳、疏调大肠——揉天枢；

· 温阳止泻，主治泄泻——推上七节骨；

· 泻热通便，主治肠热便秘——推下七节骨；

· 适用于腹泻、便秘、脱肛——揉龟尾。

顺时针摩腹

逆时针摩腹

揉天枢

推上七节骨

推下七节骨

揉龟尾

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最后，还是要提醒大家，市场上的保健品琳琅满目，切勿抱着“不补白不补”的心态给孩子额外增加“营养”。对孩子来说，正常的饮食，适当的锻炼，情志健康，再配合安全的小儿推拿保健方法，孩子的肠胃才更健康。

- 瘙痒红疹 -

▍宝宝问题：

昊昊，1岁3个月，反复双侧肘关节、腕关节及颜面部瘙痒渗液2月。2月前添加了一些豆制品、牛奶等，还跟着家人一起吃了点儿海鲜，后来出现了肘关节的红疹，瘙痒难受，出汗比较多后开始渗液。逐渐蔓延到双手腕关节，颜面部，以额头、耳廓周围较明显。家长带着昊昊跑了好几家医院，外用的内服的都用上了，症状虽然缓解，但过几天结痂时候昊昊说痒，忍不住搔抓，又复发，如此反复了2个月。昊昊来门诊时肘关节和腕关节都有结痂后的色素沉着，皮肤红疹渗液，不时搔抓。近期大便不畅，容易软烂而量较少，胃口变差。

家长不想每隔几天复发又跑医院让孩子吃那么多抗过敏药，想寻求中医外治法的帮助。

问：昊昊这种情况，小儿推拿有用吗？我们应该怎么样帮助他？