入秋后喝这汤最养人，理气健脾，清热润燥又下火，二块钱能煮一锅

入秋后喝这汤最养人，理气健脾，清热润燥又下火，二块钱能煮一锅。虽说立秋好多天了，但这天气一点不凉爽，跟大伏天一样的热，天热呼出的气都感觉不通畅，立秋后又不能吃太多的冷饮，容易拉肚子刺激肠胃，还是多喝一点清热润燥的糖水比较好，又能降火理气。立秋后煮糖水通常都会加上少许的陈皮，陈皮香味独特，有开胃润燥的效果，家人都非常喜欢糖水里加陈皮，每天早上花上半小时给家人煮上一锅糖水，早餐的时候一人一碗，清甜好喝又开胃，孩子吃了糖水再吃早餐也特别快，胃口也好。

今天鱼要跟大家分享的是红薯绿豆汤，一道非常好喝的糖水，非常适合立秋后喝，现在正是红薯丰收的季节，烤红薯、拔丝红薯、红薯丸子、红薯粥、红薯糖水和红薯饭这些都是这个季节常吃的美食，肠胃不好的红薯尽量少吃，多吃会增加肠胃负担，不过不吃红薯的话可以多喝点汤，俗话说喝汤养人，营养都在汤里，一碗汤加上一二块红薯，这样不仅不会对肠胃造成负担，而且会促进肠胃的蠕动，帮助消化。喜欢糖水的亲一起跟鱼来学学吧，糖水都一样，简单易学，只要搭配好食材就可以了。

【红薯绿豆汤】

材料：红薯1个、绿豆30克、陈皮1小块、冰糖15克

做法：

1.准备食材。

2.绿豆清洗干净，提前用温水浸泡十五分钟。

浸泡过的绿豆比较容易开花，易煮熟。

3.红薯去皮切成小块备用。

4.锅中放入绿豆和陈皮，加1升水大烧开转小火煮五分钟。

5.锅中放入红薯块，大火烧开后转小火煮十分钟。

6.放入十五克冰糖煮开后即可。

绿豆红薯汤就做好了。

陈皮不喜欢的话可以不加，不过知道了陈皮的功效的话，你一定会加上的。