【进阶之路】像职业球员打球[5]小威廉姆斯

【进阶之路】像职业球员打球

[5]小威廉姆斯

 【课程内容】塞雷纳.威廉姆斯正反手击球慢动作解析.

塞雷娜·威廉姆斯 Serena Williams 美国 内布拉斯加州 出生日期1981年9月26日 , 23次女单大满贯冠军 ,14次女双大满贯冠军 ,5次年终总决赛女单冠军,3次奥运会女双金牌 , 1次奥运会女单金牌 。

[1]正手准备

小威的准备持拍拍前略低一些向前。

运动姿态，双曲结构，并不是很突出。

 

[2]一体转

在分腿垫步落脚时，准备好正侧转身。一体侧转时打开手较早，小威的这次击球球拍打开的较后，拍头向上。

身体重心下降准备击球。

这是一体转后的完成动作，可以看到小威在一体转后，随着双手打开，右手向后伸展。

 

[3]坠拍

双手打开后，随前瞻左脚的侧前上步，拍头下坠。

这个过程是蓄力过程。

非常对称的下坠完成动作，但并未结束，小威在前拉拍时仍有惯性下坠。

 

[4]前挥

右臂和球拍形成双曲结构，球拍下坠低于手迎球。

蹬腿产生的腰部转动非常明显，我们可以看到她背部肌肉的运动。

击球点在身前。

 

[5]击球区

在这一段时，触球后的球拍仍在前送，身体在接近平行底线时，前送的程度要大于旋转。

左臂的进一步主动收缩增大了肩部的旋转。

完成击球后，前送球拍并拍前头前指回球。

 

[6]随挥

有力的击球必须是一个完整的随挥结束的。

背拍上肩，球拍似乎有向上飞出的感觉。

   后脚进一步前收，以保持平衡和快速回到准备状态。

 

[7]回位

球拍快速从肩上取下，并跨大步停止身体前冲，并快速退回准备下一球。

身体的平衡非常重要。

    回到准备状态，准备下一击球。

 

[8]反手准备

反手的准备状态差不多，双手持拍，拍头低一些，这不是常态。是小威准备大范围移动的动作特点。

    良好的运动姿态。

 

[9]一体转

在跑位结束后，左脚已向左着陆。这是一个在边线的回球，小威选择了低位的引拍动作，从脚部穿越向后。

身体的双曲动作，蓄力效果很强。

可以看到双腿、胯、腰、肩、双臂的蓄力状态。

注意的是，小威在一般的击球中，双手仍然是高举的引拍方式。

[10]坠拍

球拍很低了，在拉拍前仍有下坠的。一是产生上旋，二是产生击球点的鞭打效果。

同时有右脚的向前跨步。

右手是大陆握法，手腕有下弯曲。 

[11]前挥

肩部带动的前拉，释放在击球点。

胯部的转动带动肩部，腰部的释放感觉强烈。

腰部以上的击球点。

 

[12]击球区

触球后双手的前送更强烈一些。球拍前指回球。

在这个位置，小威的双肩明显前送了。

   静止图像下，仍然强烈感觉到小威的前冲动能。

 

[13]随挥

追球而去的随挥，身体像要倒进球场。

球拍完全甩到了后背，拍边贴在了后腰。

同样的静止图片，也能感觉到小威的杀气。

 

[14]回位

需要大跨步的步法才能缓冲向前的冲力。

快速从肩上取下球拍，回到准备状态。

向后的跳步回位。

 

[整段视频]小威的正反手击球慢动作

塞雷纳.威廉姆斯击球慢动作

 

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