女性步入中年，学会常吃以下食物，排毒清肠，疏通血管，细腻皮肤
哈密瓜
平时多吃一些哈密瓜，对于维持人体心血管健康有很大好处它能增强人体的抗凝血能力，降低血液黏稠度，可以疏通血管，能预防血管疾病。 密瓜中还含有丰富的微量元素钾，这种物质能促进钠盐代谢，稳定血压，可以调节人体内酸碱平衡。而且经常食用蜜瓜，还能排毒清肠，增强身体抵抗力，可以减少多种常见病发生。
西红柿
西红柿营养丰富，不管生吃还是熟吃，都建议亲们平常经常吃，西红柿含番茄红素，有关研究证明，番茄红素的抗氧化能力是维生素E的一百倍，熟吃西红柿吸收更多番茄红素。西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。吃西红柿也可以排毒燃脂，减肥瘦身。西红柿含有胡萝卜素和番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。
芹菜
芹菜含酸性的降压成分，有明显降压作用；对于原发性、妊娠性及更年期高血压均预防有效。常吃些芹菜有助于清热排毒，疏通血管，安神助眠。肝火过旺，皮肤粗糙及经常失眠、头疼的人可适当多吃些芹菜。
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来源：一杯清茶话养生
