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1.杨梅 杨梅中含有的纤维素能够刺激肠管蠕动，促进身体内毒素的排除，帮助美容养颜。其中含有的维生素C、花青素等还能够帮助抗氧化，延缓身体衰老。杨梅中是含有多种有机酸的，而且维生素C的含量也是很丰富的，食用起来味道是带有酸味的，进入体内后能增加胃中的酸度，帮助食物的消化，可以改善睡眠。 2、桑葚 桑葚是一种长在桑树上的野果，这种水果是补血强身的佳品，对于女性来说，可以令头发更加乌黑亮泽，而且桑葚富含丰富的活性蛋白成分，可以存进细胞的免疫力，可以排毒清肠，是不可多得的美容养颜，强身健体的佳品。 3.西红柿西红柿是非常常见的一种蔬菜，很多人都喜欢吃西红柿。富含丰富的营养，无论是生吃还是作为配菜，西红柿的营养价值都是很高的，尤其是女性朋友都喜欢以吃西红柿为一种减肥方法，排毒养颜、增强体质，早吃早好。 |
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