孩子长得慢？这道菜多给孩子吃，促进骨骼生长，身高蹭蹭长

孩子的生长发育是家长们十分关心的话题，小编有一个弟弟，他从小就比较瘦小，他爸妈怕他长不高，所以从初中开始就每天给他买牛奶喝，费时费力不说，见效还慢。小编想要说的时候，只要营养跟上了，孩子都会长高的。孩子长得慢？这道菜多给孩子吃，促进骨骼生长，身高蹭蹭长！它就是我们经常会吃的虾，营养师大乔根据研究发现，虾肉里面含有丰富的钙质和蛋白质，这两种营养物质是孩子们长身体必须要用到的。所以，害怕自己孩子以后长不高的家长们，一定要经常在家做虾给孩子吃，营养跟上了身高自然也长了。

番茄鲜虾面

By 菊娜

配料：

方便面 1包、鲜虾 5只、番茄 1个、香菜 少许

烹饪步骤：

1.材料准备好

2.将虾剪去虾枪和虾须，挑出虾线待用

3.番茄去皮切小丁

4.香菜切碎

5.锅里倒入少许油，下番茄翻炒

6.翻炒至番茄软烂出汁

7.倒入水，煮开

8.放入方便面煮约3分钟

9.接着倒入蔬菜包和调味料，用勺子搅散

10.放入虾，继续煮约2分钟

11.最后撒入香菜碎即可

烹饪小贴士：

1、到市场买虾，首先我们必须从色泽进行判断。正常的虾呈青绿色，整只虾的色泽较统一，身体呈半透明，反应灵敏。

2、如果色泽呈偏红色或是有白色斑点的、肠线不清晰的则是病虾，建议不要购买。

3、正常的虾拿在手里，壳厚较硬，无沾感，有弹性，虾感觉很有活力，活崩乱跳，且肉质较坚实。健康的虾眼球呈圆形，黑色而有光亮，反之则不健康。

4、正常的虾闻起来有正常的腥味，如果闻起来有点臭味或别的味的则表示已经变质。

5、正常的虾体形弯曲，虾壳和肉紧密相连，如果觉得壳与肉比较松懈，则可能已经不太新鲜。

大家喜欢吃虾吗？