很多人对于尿频的认知度不高，认为尿频可能只是水喝多了而引起小便次数增多，其实尿频是一种身体虚弱的表现，虽然不是疾病，但也要引起重视。因为正常成人日间排尿4~6次，夜间则是2次或2次以下，如果次数明显增多，我们称之为尿频。尿频的原因很多，有的是神经精神因素，有的是因为病后体虚，还有的是体内有寄生虫病等。
香菇炖红枣 【组成】陈香菇、红枣、冰糖各10克，鸡蛋2个。 【做法】鸡蛋2个打碎去壳，与上几样置于容器内蒸熟，每日早餐吃1次，连续1周。 【功效】用于消除多尿症状。 红枣姜汤 【组成】红枣30个，干姜3片，红糖15克，鲜韭菜60克，大米100克。 【做法】红枣30个洗净，干姜3片，加适量水放入锅内用文火把枣煮烂，加入红糖15克一次性服完每日或隔日服1次，连服10次，治疗尿频有较好的疗效。韭菜粥取新鲜韭菜60克洗净切段备用。先用适量水将大米100克煮成粥，然后放入切成段的韭菜、熟油、精盐同煮，熟后温热服食，每日2-3次。 【功效】用于温补肾阳、固精之功效，可治疗肾阳虚、遗尿和尿频。 芹菜治尿频 【组成】芹菜800-1000克，植物油和盐少许。 【做法】取800-1000克芹菜，去掉根和老叶，洗净切碎加少许植物油和盐，熟后分2次食用，般食用2~3天便可见效。 【功效】芹菜不但有降血压，治头疼头胀、妇女月经不调、小便不利、赤白带下等功效，而且对妇女虚寒性尿频有很好的疗效。 葱头红酒治尿频 【组成】红葡萄酒一瓶，洋葱头250克。 【做法】将洋葱头洗干净去皮切块，放入玻璃瓶中，倒入红葡萄酒盖严，密封3-5天后，将葱头片捞出，分别放人冰箱冷藏，每天可饮用20-30毫升。葱头片一起食用效果更佳。 【功效】用于尿频。 山芋食疗方治尿频 【组成】生山芋(削去皮)250克，白酒500毫升，葱白适量。 【做法】先将山芋捣碎待用，用文火煎酒，待酒沸即下山芋，再加入葱白，空腹时食之。 【功效】常服可防治老人尿频。 羊肚治老人夜尿多 【组成】羊肚一个，食盐少许。 【做法】羊肚洗净后加水煮汤，用食盐调味空腹食用，每日1次，连服4-5日。 【功效】用于老人夜尿多。 治老年尿频五方 1.猪肺一副，洗净切块，与适量羊肉一起炖熟，加适量生姜、食盐，分次食用。 2.雄鸡肠洗净切碎炒菜吃，不拘次数 3.猪肾1-2个，糯米100克，加水煮粥服食；或猪肝、黑豆、糯米各适量，加水同煮至豆、米熟烂服食。 4.小茴香5克炒黄研末，糯米100克加水煮粥，以盐调味后入小茴香粉拌匀，分2次服食，每日1剂。 5.金樱子18克，猪小肚1个，糯米250克，黄豆100克。先将金樱子果除去外刺，洗净备用。然后把买回的猪小肚(即猪尿泡)反复冲洗后，再把淘洗过的糯米和黄豆装人肚内缝好切口，在小肚上按需要缠成两三节，并扎些小眼。金樱子放在锅内，加水适量小火炖两三个小时，起锅时略加调味品。每天早晚各吃一碗并喝汤，服上2-3剂效果更佳。凡夜间尿频者，不妨一试
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