宝宝入睡后翻来覆去，学会这个方法，睡得踏实

良好的睡眠是保证小儿体格及神经发育的必要条件，特别是一岁以内的乳儿，其健康活泼的情况皆取决于睡眠质量的好坏。可令很多妈妈纳闷的是：自己的宝宝睡眠总是很不好，老睡不着。即使勉强睡着了，有时半夜醒来后要吵闹很长时间，直到筋疲力尽才能入睡。

正常情况下，小儿睡眠时，一般是安静舒坦、头部微汗、呼吸均匀而无声，有时小脸蛋上会呈现出各种表情。但是，当孩子患病时，睡眠就会出现异常情况。

小儿睡眠不好的原因

中医认为，小儿心气有余，见闻易动，易受惊吓固可见夜寐不宁。同时也可见夜晚饱食不舒。即胃不和夜不安。

宝宝入睡后翻来覆去，反复折腾，常伴有口臭气促、腹部胀满、口干、口唇发红、舌苔黄厚、大便干燥等症状。这即是胃有宿食，脾胃不和的缘故。

如入睡后四肢抖动“一惊一咋”，则多是白天过于疲劳或精神受了过强的刺激(如惊吓)所引起。

推拿手法镇静安神：

【补脾经】

位置：拇指桡侧指尖到指根。

手法：指尖推到指根300次。

作用：健脾胃、补气血。

【运内八卦】

位置：手掌面以掌心内劳宫为圆心。

手法：用拇指端运，称运内八卦;按乾、坎、艮、震依次推运一周，称顺运内八卦，3分钟;

作用：宽胸利膈、理气化痰、行滞消食。

【清心经】

位置：无名指掌面指根到指尖。

手法：将小儿的中指面向上，夹入术者左手虎口内，右手拇指推之。由指根推向指尖，称为清心经;200次。

作用：清热泻火、养心安神。

【清肝经】

位置： 食指掌面，指根到指尖。

手法：将小儿的食指面向上，夹入术者左手虎口内，右手拇指推之。由指根推向指尖，称为清肝经;200次。

作用：平肝泻火、熄风镇惊、解郁除烦。

【开天门】

位置：两眉之间向上至前发际成一直线。

手法：用两拇指交替由下向上直推，称开天门;100次。

作用：疏风解表，开窍醒脑，镇静安神。

【摩囟门】

位置：前发际正中直上2寸百会前骨陷中。

手法：用掌心摩，称摩囟门;200次。

作用：镇静安神、通鼻窍。

注意事项：正常前囟在生后12~18个月之间才完全闭合，故操作时手法需注意，不可用力按压。

【捣小天心】

位置：手掌面大小鱼际交接处。

手法：用中指尖或屈曲的指间关节捣，称捣小天心;100次。

作用：清热、镇惊、利尿、明目。

平时护理须知

平时在宝宝的饮食护理上，睡前不要吃得过饱，因为宝宝的消化系统还不成熟，消化能力弱。

虽然需要营养物质，但吃得过饱，胃肠负担过重，便可能引起一系列消化道的问题，其必然会直接影响到宝宝的睡眠质量。

“若要小儿安，常须三分饥与寒”这句名言，经过历代的流传和推广证实其的确是宝宝养生保健的真理。

推拿要领

1、一天推拿一次，推拿建议做小孩左手，推拿力度轻柔，可用爽身粉当介质。

2、小孩年龄不同，组方中各穴位相同时间下的推拿次数会不一样。

3、每天早晚坚持揉5分钟，长期坚持必能改变小孩脾胃状况。

注意 :如果试遍以上方法还不奏效请及时到有经验的小儿推拿调理师或正规医院治疗，切莫在家独自折腾耽误孩子病情。