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姑娘们总喜欢用体重 来判断身材的好坏 总用什么“好女不过百”之类话“激励”自己 然而我今天要说个150斤的亚洲妹子 她用身体告诉你， 体重过百的姑娘也可以很性感 说她150斤，很多人都不信 慢慢看 她叫KARINA ELLE 是一位越南和法国的混血 目前在美国做一名泳装设计师 为T台模特曾设计过，多种风格的内衣 因为她本人酷爱游泳 所以对泳衣有更深的了解 从小就喜欢运动的 KARINA ELLE 在高中时身高就长到了1米78 由于长期运动使她身材细长 颜美，身材比例优的她 大学一毕业被模特公司看中 从此便开启了模特生涯 做了几年模特，一直给别人拍广告片 后来给别人拍广告片拍腻了 于是便自己创立内衣品牌 自己给自己代言 本以为会在泳衣设计路途上 一直前行的她 却没想到一场T台秀改变了她 当她看到T台秀上 有一位拥有腹肌的模特 她感到非常惊讶 充满力量美的女人才更加性感！
她突然有了一股冲动 也想成为一个充满力量特别的女人 她没有奢望急功近利拥有腹肌 而是选择了健身这漫长的道路
此后的每一天除了工作时间外 她都会到健身房打卡 到了健身房她没有矫情的拍照 没有沉迷于跑步机，更没有闲聊 而是到器械区，认真的练着每一个健身动作
健身一段时间后，KARINA才明白 健身不是随便玩玩的 想要好身材，想要完美的肌肉线条 根本不是玩两下器械就可以获得的 需要付出时间和精力 也暗自佩服曾看到过的那位模特所付出的努力
有时候锻炼疲惫的时候 她甚至会抱着自己哭一下 稍稍安慰下自己 然后再选择坚持下去
每当坚持不住的时候 她会鼓励自己：没有付出，哪有收获！
看一下她日常的训练 全是汗水的浇灌
除了大量的力量训练，还会兼顾有氧运动 两者的结合达到最好的效果 每周4次力量训练，加上2次的有氧训练 让KARINA的健身路越走越顺畅
就这样，坚持了3年 体重从110斤到150斤 虽然体重在不断增加，但是多余脂肪减少了 肌肉线条也越来越清晰，轮廓感也越来越好 整个人的气质都有了很明显的改变 让她的身体发生了质的飞越
或许每个获得健身成果的勇者 都经历过一段难熬的时光 虽然孤单却是最珍贵的回忆
真正爱健身的人怎么会忽略饮食 为此KARINA在网上学习健身餐课程 学着自己做着吃 一份健身餐包括了蛋白质，碳水，各种纤维 满足了肌肉生长所需的营养 看，还挺有模有样的
健身中的她认真严谨 生活中的她却十分随性 除了爱健身爱游泳 她还是个爱机车的酷女孩 这样的搭配简直帅爆了
KARINA闲暇的时候 喜欢去海边游荡 她说：沙滩、海边能让躁动的心瞬间安静 祥和的享受每一缕阳光
她的力量可以看得见 把闺蜜托在身上也是毫不费力
魔山和她合影 别提有多开心了
KARINA说 “当你真的在努力也许好运就在默默的靠近” 她的身材没有辜负她的努力 如今的KARINA在ins上拥有383万粉丝 她的粉丝正在随着她的努力而增加 就是她努力的最好证明 紧致健康的肌肤被模特公司看中 也成了健身模特界的一名宠儿
欣赏一下她的靓照 当之无愧的健身model
虽然身高178的她 给不了别人小鸟依人的感觉 但是作为女人的她还是希望 自己的身体更柔软一些 所以她偶尔也会做室外瑜伽 那种自然看起来真的美呆了
谁说150多斤的都是胖子 KARINA向你证明： 150斤也可以是美女 这就是健身的神奇 脱掉脂肪 还原身体最真实的状态 这才是充满魔性的美
健身的人儿，连年龄都是个迷 体重这个数字算什么！！ 吼吼~我健身我骄傲 .......
差点忘记，人家的男票是 ...
健身是个枯燥漫长的过程， 每个女神都要经历过一段难熬的时光， 正是这样， 你和女神之间，只差一个健身的距离。 肌肉构成
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