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食物一：黑枣 都晓得红枣摄生，黑枣却经常被人无视，黑枣滋补价直大于红枣，富含蛋白质、糖类、无机酸、维生素B和维生素E，和磷、钙、铁等微量元素，另有各类滋补元素，不只好吃，仍是延缓衰老、防备心血管疾病的“良药”。 食物二：核桃 这种坚果要多吃着点，因核桃有非常好的降低胆固醇，净化血液的作用。核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸，能有效降低胆固醇含量，可以削除血管壁内的“污垢杂质”使血液净化，从而为人体提供更好的新鲜血液。此外，核桃对人的心脏有一定的好处。 食物三：紫菜 紫菜可以说是生活中经济又实惠的清除血液垃圾的食物，紫菜中含有丰富的维生素A和维生素B族，更能够帮助排泄血液中的毒素和垃圾的是紫菜中含有人体所需要的矿物质和丰富的纤维素。 食物四：卷心菜 我自己来说，经常水煮着吃，蛮好吃的，还有卷心菜中含有丰富的膳食纤维，具有促进肠胃蠕动的作用，还可以保护血管黏膜，加速血液循坏。而且卷心菜很实惠，几块钱就可以买到，经常的吃点，有助于我们的清楚血管中的垃圾，让我们的血管变得更加的健康。 |
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