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其实气血是我们每一个人生命活动的来源之一一个人一旦缺少了气血就会出现各种各样的疾病，而且从轻微的贫血到重度免疫力下降，都会对我们人体产生不良的影响，所以说一个人需要保障自己的气血充足，或许才能够保证我们的身体健康，而且今天小便要给大家普及的，就是关于气血的一些事情，希望对大家能够有所帮助。 说到补充气血，可能人们第1个想到的就是阿胶了，但是阿胶的价格却非常的昂贵，让人望而却步，而且一般人都是难以接受的，但是红枣却属于一种物美价廉的食物，它的补气血的功效也非常的不错，红枣能够补中益气，补血养神，而且还能够起到强身健体的功效，如果红枣搭配他隔天吃一些的话，或许能够补气又补血，到底是什么呢？下面一起来了解一下吧。 （一）、红枣配冰糖。
其实冰糖能够起到滋阴润燥的效果，而且还能够补中义气对于我们的身体能够起到清热解毒的效果，如果能够和红枣一起搭配就能够补益气血，起到强身健体的功效，而且红枣冰糖饮的做法也非常的简单，我们只需要把红枣去核之后切开和冰糖一起放入小碗当中，再加入少量的水，放进蒸锅里面蒸熟就可以吃了。 （二）、红枣配党参。 其实党参的价格可能稍微有一些昂贵，但是每次使用的时候只需要两三片就可以了，而且也是非常便宜的，本身能够起到益气补血和健脾养胃的功效，而且能够从根源上解决气血不足的问题，还能够有效的帮助我们摄入大量的营养物质，有效的促进，脾胃生血，而且红枣党参的搭配也是非常简单的，只需要把两者一起用开水冲泡就可以。 （三）、红枣配黑豆。
其实黑豆里面也含有非常丰富的营养物质，还包括很多造血石需要的原料物质，而且是用一些黑豆也能够补充血液，同时能够有效的促进身体的血液循环，红枣黑豆最为常见的做法就是和糯米搭配起来一起煮粥喝，只需要取适量的红枣和黑豆一起放入锅中，煮至熟烂就可以食用了。这种搭配的味道也是非常不错的。 （四）、红枣配枸杞。 虽然说枸杞的个头比较小，但是它却有着很高的作用，能够起到养肝明目的效果，而且还能够益气补血，如果和红枣搭配起来一起食用的话，也能够事半功倍，红枣和枸杞可以直接用沸水冲泡代替茶饮，而且还可以放入少许的冰糖，或许味道会更好。 （五）、红枣配银耳。 其实银耳能够起到滋阴润燥和补气养血的功效，但是它属于寒凉的性质，所以对于那些肠胃不是特别好的人是不能够食用的，而且银耳和红枣一起放入炖盅内炖至汤稠可就可以食用了。 版权声明：图文无关，转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。 来源： 家庭急救箱 |
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