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衰老是不可抗拒的自然规律，大家都希望能延缓衰老，健康长寿。所以对衰老的表现都是如临大敌的。那么小编在此问大家一个问题，人最先衰老的是哪里呢？ 不出所料，小编收到的答复可谓不一而足。有人说当然是皮肤了，皮肤长皱，肯定就是表示你老了。但也有人说，不对是你的记性，现在人人都知道保养了，从皮肤上不易判断衰老迹象，但是记忆力减退却是衰老不争的事实。 还有人提出人老先老腿，最先衰老的是膝盖，所以人到中年首先就是发现膝盖受不得寒凉，有不同程度的疼痛。当然了这只是列举了一部分回答，还有说先老脏器的，先老眼睛的等等。那么真的是这样的吗？在这里给大家揭晓答案，其实人最先衰老的是我们的血管。 血管可是人体的生命通道，是生命之河，日夜奔流着供应全身器官的血液，血管一旦出现老化，那么全身的器官都会失去营养，跟着衰退。所以要想年轻不老，首先得保证血管年轻有活力。 我们的血管和人一样也是有着年龄的，这里所说的血管年龄可不是指每年会增长一岁，而是指血管的老化程度，就像人的年龄一样，越大表示越老，血管年龄越高，则表示血管质量越差，老化越厉害。 打一个形象的比喻，血管就像我们家里的水管，我们知道当水管出现了水垢就会堵塞，这样破旧老化的水管就抵不住水的压力，就会破裂，那么就会影响我们日常的家庭生活，我们的血管就是一个家里的水管，它也最怕堵塞和破损。当血液中的一些沉淀物，沉积在血管壁上，就会导致血管堵塞，从而引起心脑血管疾病，严重的甚至会危及生命。 一个健康有活力的血管就和橡皮筋一样，是富有弹性充满柔韧力的，血管壁表现光滑没有沉积物。 那么怎么可以检测我们的血管弹性是否良好呢？ 血管是否老化？攥起拳头一测便知！ 不用跑医院检查，在这里小编教大家一个简单的方法，可以预先检测一下。方法很简单，双手攥起拳头大约五秒钟，看到双手掌心变白后再松开手，要是在10秒钟之内双手就恢复到了红润模样，那么恭喜你，你的血管是健康的。如果没有恢复红色，那么就要小心你的血液循环可能出现了问题，你要去医院进一步做下详细检查。 那么如何保持我们的血管年轻呢？做好这3点，血管年轻，人健康 1、坚持运动不要偷懒 运动是保持健康的根本秘诀。据英国有关机构研究发现，保持长期持续的运动可以显著改善心血管患者的血管功能，还能预防心肌梗死。许多心血管血专家都有长期坚持运动的习惯。像慢走，快走等比较缓和的锻炼方式都是非常适合心血管疾病患者的。 2、戒掉生活中的不良嗜好 对于生活中不好的习惯要坚决戒除。首先就是要戒掉烟酒，改喝可以帮助血管恢复柔韧性和弹性的绿茶。不要熬夜，熬夜会导致血管剧烈收缩，致使心率升高，从而使得血液变得黏稠，血压因而升高，加大了患上心脑血管疾病的几率。所以想要保证血管年轻，就不要熬夜。 3、多吃点”血管清道夫“，帮助清理血管 水管要及时疏通，我们的血管也要经常清理，所以平时生活中可以多吃些有利于清除血管垃圾的食物。第一种当属茄子，茄子可是当之无愧的“血管的保护者”，它里面所含的维生素P，可以降低胆固醇，增加毛细血管的弹性，起到保护血管的作用。值得注意的是茄子最好是带皮吃，不要削皮，去皮后会损失大多数的营养。 红酒洋葱，红酒是由葡萄酿造而成，我们知道葡萄皮和葡萄籽都有很强的抗氧化功能，所以红酒有益心脏，而洋葱含有两种硫化物，可以起到保护心血管的作用。 每周二块黑巧克力。黑巧克力含有黄酮类化合物，这可是天然的抗氧化剂，可以保持血管弹性，防止血管变硬，还能放松肌肉，增强心肌活力，对于防治心血管疾病具有一定的食疗效果。 这几点说起来都很简单，但是坚持去做也不是件易事，所以大家一定要重视保护血管，将坚持变成一种习惯，只要我们养成了良好的生活习惯，那么想要维护血管年轻态，就不会是一件难事。 |
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