改吃它代替晚餐，比运动2小时还好，燃脂刮油，裤子又该小一号！

一转眼就到了9月，那些从春天就嚷着要减肥的小仙女们，小编很不厚道地问一声：你们的减肥计划成功了吗？其实想要苗条纤细的身材，那就是一定要付出努力的，如果不能够坚持锻炼，那不如在家做点有助于减肥的菜吧。澳门娱乐在线A

改吃它代替晚餐，比运动2小时还好，燃脂刮油，裤子又该小一号！今天小编为大家带来一道红枣糕的做法，用它来代替晚餐，减肥轻轻松松。不够小编要郑重提醒大家的是，减肥人士和家中其他成员吃的枣糕不太一样，想减肥可千万别放糖，戒糖是减肥的第一步。红枣本身就自带甜味，不放糖也很美味哦！

红枣糕

By 路敏

配料：

阿胶枣 110克、鸡蛋 4个、白砂糖 180克、色拉油 100克、低筋面粉 200克、泡打粉 7克、苏打粉 4克、核桃仁 适量、白芝麻 适量

烹饪步骤：

1.红枣去核

2.切小块，加五六倍水，小火慢煮至软烂，体积变大，大火收干水分至枣泥黏稠有拉丝就可以了

3.称出130g的枣泥，加入白砂糖，用打蛋器打几下，至糖融化

4.冷却后直接加入全蛋

5.用打蛋器打几分钟，不需要打的太发

6.直接加入低筋面粉，泡打粉，小苏打，快速用打蛋器搅拌均匀至无干粉\n这一步很关键，十几秒搅打均匀就可以停下来，以免面粉起筋\n

7.搅拌好的面糊应该有一定的黏稠度，提起打蛋头，低落的面糊不会马上消失。如果面糊稀稀拉拉也是正常的，枣泥的程度和鸡蛋的大小也会影响面糊的含水量，十几克十几克加入低筋面粉直至黏稠就好了

8.倒入色拉油，用打蛋器搅打几秒就好了

9.加入核桃仁搅拌均匀（可不加）

10.倒入铺好油纸的烤盘，撒上白芝麻（炒熟的），在水平台上来回上下震几下，把气泡震出

11.烤箱165度预热五分钟，蛋糕厚所以要低温慢烤，上下火，烤50分钟，30分钟的时候如果颜色过深可以加盖锡纸，根据自家烤箱脾气来定

烹饪小贴士：

1、大枣，又名红枣、干枣、枣子，起源于中国，在中国已有八千多年的种植历史，自古以来就被列为“五果”（栗、桃、李、杏、枣）之一。

2、红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有维生素王之美称，具有养颜治疗失眠之功效。

3、大枣虽然营养价值高，但是牙齿不好的要少吃，可以泡水喝，还有可以熬红糖大枣枸杞汤，营养价值也不错，而且不伤牙齿。