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每年一到九月，很多年轻人，尤其是手机发烧友都对一件事无比期待——苹果新机发售。 这不，据某供应商人士称，iPhone11将于9月13日开始接受预定。只是对于这新机，网友们纷纷表示“我嫌它丑，它嫌我穷”！ 不过对小编来说，它的丑已成定局，而我穷，我还可以卖肾啊！哈哈哈哈哈！ 当然，玩笑归玩笑，咱这两个肾，可不是说不要就不要的！它的重要性小编不细说大家应该也知道哈。 不过既然提到肾，小编想起了之前看到的一个新闻~ 一家三口先后查出尿毒症，只因...... 家住南京的小李（化名），半年前开始脸部水肿、尿液异常，连续多天不见好转。去医院检查后小李懵了：检查显示他得了尿毒症，还是晚期！ 据小李的主治医生介绍，像小李这种情况，每天通过透析维持生命是必须的，如果能找到合适肾源，可以考虑换肾。  听说可以换肾，小李的父母自然二话不说，急着配合医生进行检查，以准备给孩子移植健康肾脏。 本来还想着是亲人，他们肾脏的匹配度会挺高的，但让人意外的是，夫妻二人竟然也得了尿毒症（早期），他们的肾正在衰竭中！ 通过和病人沟通，医生判断小李一家三口得尿毒症，和他们家的饮食和用药习惯有关！ 小李一家平时以肉食为主，吃盐也相当多。另外，他们一家平时身体有些不适都是自己吃药，疗效不好时就自行加量，从不咨询医生。 看完这个新闻，想必不少人都对尿毒症忌惮不已。尤其是得知小李一家患病的原因，很多人更是心惊胆战，毕竟像是无肉不欢、高盐等饮食习惯，中招的人可不少。 那么今天，小编就和大家聊聊这些伤肾习惯和尿毒症的关系吧~ 7大伤肾习惯，多一个离尿毒症近一步 1. 无肉不欢 肉类含有大量嘌呤和嘌呤前体，它们在体内可以代谢、转变为大量尿酸。 人体中的尿酸，大多数是通过肾脏排出来的。所以，体内尿酸太多，肾脏的负担势必加重。  若体内尿酸太多，形成结晶盐，沉积在肾脏，肾脏长期处在慢性炎症的刺激中，便会功能下降。 肾脏功能一旦受损，排泄废物（包括尿酸）的能力下降，反过来又会使尿酸水平进一步升高，肾功能进一步受损，形成恶性循环。 不仅如此，沉积的尿酸还可能形成结石，诱发肾绞痛、血尿、肾盂肾炎等。较大的肾结石还可能形成梗阻、肾积水，进一步损伤肾功能。 2. 吃太多盐 日常饮食中95%的盐分是由肾脏代谢掉的，摄入盐太多，肾脏的负担会被迫加重。 再加上盐中的钠具有亲水性，摄入过多会导致人体水分不易排出，积累在人体内，从而引起水肿，致使肾脏受损。 《中国居民膳食指南》建议，成年人每天食盐的摄入量不要超过6克，儿童食盐摄入量应控制在3克以下。  教你一个控盐小妙招：做菜起锅时少加盐或不加盐，等菜上桌时再放盐。此时的盐主要附在菜肴表面，不用加很多也能达到吃起来咸鲜味足的效果。 3. 喝水太少 肾脏的代谢需要有足够的水分来辅助。假如身体缺水，会对肾脏的代谢造成影响。 久而久之，不但可能导致慢性肾病，还会引起尿液钙盐浓度过高，诱发肾结石。  一般情况下，成年人平均每天需喝2000毫升水。男性需水量比女性增加10%~15%，为2200～2300毫升，60岁以上老年人需水量是成年人的80%左右，为1600毫升。 4. 憋尿太久 肾脏由肾实质和肾盂构成。肾实质的外层为肾皮质，由众多的肾小球组成。 憋尿时，肾盂压力较大，肾皮质也会受到其压力的影响，不断有肾小球被破坏，数量开始减少。时间久了，会造成肾皮质萎缩、肾功能下降。 其实憋尿最直接的危害，是导致尿路感染；此外，憋尿后细菌容易沿着输尿管上行，引起肾盂肾炎。 5. 滥用药物 不少非处方药有一定的毒性，比如很多人感冒后自行服用的抗生素、解热镇痛药，以及各类补肾的中成药等，都有可能损伤肾脏黏膜。 尤其是比较敏感的人，还可能因此引起肾功能不全或急性肾衰。 6. 肥胖 肥胖会导致肾小球肥大或硬化，从而引起肾脏损伤。因此，肾病高危人群要注意远离超重或肥胖，尤其是腹型肥胖。
体重指数（BMI）正常，男性腰围大于85厘米，女性腰围大于80厘米。  7. 喝酒 酒精的主要成分是乙醇，此外还有很多杂醇油溶在酒里。 杂醇油在人体内的氧化速度慢、停留时间长，长期饮用会损伤肾脏，使肾脏组织变性。 此外，过劳、久病等因素也会伤及肾脏。 以上提到的习惯，都可能引起肾单位损伤、肾功能不断恶化。 其最终结果，就是导致肾脏基本功能丧失，机体内代谢废物的排泄以及水、电解质和酸碱平衡等调节出现严重障碍，这就是医学上所说的尿毒症。 当然，慢性肾功能衰竭是由长期病变逐步发展而成的，所以起病常常比较隐匿。 再加上肾的储备量相当大，平时只需1/4的肾单位工作就能满足机体需要，只有在肾脏损伤达3/4以上，患者才会出现症状。 如果患者刚好耐受性较好，又没做定期体检，肾功能的减退大多难以早期发现。 |
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怎样才算腹型肥胖？
