冬天骨折就诊人数猛增3倍！5招预防老人摔倒，快转给身边的人

随着气温骤降，冰雪天气的到来，出门摔伤的老人越来越多了。卫生部2007年公布的《中国伤害预防报告》指出，老年人意外伤害的首要原因是摔伤。因此子女考虑给父母买意外险，但是买了保险，意外难道就不发生了吗？预防比保险更重要。

我国60岁以上人群每年摔伤的人数高达2500万。尤其是在严寒的冬季，老年人摔伤的病例比以往更多。那么，为什么冬天老年人更容易摔伤，不小心摔倒应如何应对以及日常生活中有哪些措施可以预防摔伤呢?

老人易摔的四个原因

温建民教授对来看诊的患者这样说，冬季老年人容易摔伤的原因主要有四个：

1、天气寒冷，老年人肌肉血管收缩，容易发生肌肉僵硬、协调能力下降，尤其是肌肉与骨骼、关节的附着处发生痉挛、强直，在这种情况下，很容易摔伤；

2、因天气寒冷，路面的水会结冰，如果老年人的眼神不太好，走的时候不注意就会滑倒；

3、老年人本身行动就迟缓，骨头又非常脆弱，加上冬季衣物穿得多，反应自然就有些迟钝，摔伤的几率就明显增大了；

4、冬天寒冷，是许多老年性骨关节病的高发期，膝关节、骨关节病的发作，会导致关节肿胀、疼痛，导致摔倒。

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摔倒后，切记这三件事

患者对温教授的解说很是赞同，温教授继续说道：

1、摔倒导致的受伤部位主要是腕关节、髋关节、脊椎，摔伤后切勿揉搓；

2、忌立即起身活动，在确定无疼痛感时才可起身。

3、如果摔伤的地方有肿胀、疼痛，就要注意了，一定及时要到医院就诊，避免危险发生。”

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“那么日常生活中有哪些措施可以预防摔伤呢?”

被患者提出这样的问题，温教授还是很高兴的，温教授给出以下建议：

1、冬季天气寒冷，老年人应尽量减少外出，可在家进行简单的锻炼；

2、老年人在穿鞋方面要有讲究，要穿舒适、防滑的运动鞋或旅游鞋；

3、有糖尿病、高血压的老年人外出活动时，一定要先把血糖或血压调到正常；

4、老年人要加强补钙，补充维生素，以促进骨质代谢；

5、阿伦磷酸钠是骨代谢调节剂,能抑制破骨细胞活性，从而起到抑制骨吸收的作用，建议50岁以上的女性坚持服用。

温建民教授提醒

冬日外出要注意一些细节，子女们更要关爱长辈们，给老年人提出的建议，要分享给更多的人知道才对，冬季，应该是用来欣赏的！

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