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随着人们工作生活的压力、饮食习惯的改变，越来越多的年轻人被高血压盯上。如果控制不佳，容易并发心脏、血管、大脑和肾脏等多个器官的并发症，严重影响健康。高血压会受到遗传因素的影响，家族有高血压史的人群患高血压的几率要比正常人高。
口味重、吃太咸的人，往往会盐分摄入过多，盐分摄入过多即钠摄入过多，钠多了以后，血容量就增加了。而血容量增加以后，心脏的血管收缩就要使劲加强，这样就导致了血压升高。
因此，高盐饮食一直是一大忌讳，习惯于高盐饮食的人更易被高血压盯上。临床统计资料显示，超重、肥胖者的高血压患病率较体重正常者要高2～3倍，而且前瞻性研究也证明，在一个时期内体重增长快的人，其血压增长也快。
因此，肥胖者要更加密切关注自己的血压，此外，减肥也是必要的。注：体重指数=体重（千克）/身高²（米²） 体重指数＜18.5，说明体重过低； 18.5≤体重指数＜24，说明体重正常； 24≤体重指数＜28，说明超重； 体重指数≥28，说明肥胖。 经常喝酒，容易造成血管收缩频繁，升高血液中胆固醇和甘油三酯的浓度，导致血压上升。
精神和心理因素跟很多疾病都有关系，高血压也不例外，所以这类人也是高血压的易感人群。因此，平常注意控制情绪也很重要。这是高血压女性患者最常见的症状，主要是因长期的血压增高会影响脑供血，而脑供血不足，血压波动就可以让人产生头晕。头晕严重的表现为眩晕，常在突然蹲下或起立时发作，好像天旋地转，随时可能跌倒。高血压引起的头痛，表现为持续性钝痛或搏动性胀痛，位置多在后脑。有的人在头痛发作时会伴随出现恶心、呕吐等症状。这是因为血压骤升刺激头部血管发生痉挛所致，可能是向恶性高血压转化的信号。高血压人群容易出现睡眠障碍，表现为入睡困难、容易做噩梦、容易梦中惊醒。这是因为血压水平过高，导致大脑皮层功能紊乱和自主神经功能失调。高血压人群容易出现心慌气短、心悸，这与心脏功能变差或心脏先天有缺陷有关。血压持续增高，会导致损害心脏，使之出现心肌肥厚、心脏扩大、心功能不全等，从而导致心慌心悸。10%-82%的高血压病人都曾经有过耳鸣症状。这是因为高血压引起动脉硬化，影响到内耳的血液供应，会使听神经的功能发生退行性改变。这种高血压导致耳鸣，根本是脑压升高所致，一般发生在两只耳朵，而且持续时间较长，声音像水车来回转。需要注意的是：这些症状常在劳累、精神紧张、情绪波动时发作，休息后有所减轻或恢复正常。
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