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为什么有些人会出现腰椎间盘突出？ 我们都知道这种疾病 对我们的身体造成的危害是很大的， 严重者甚至还会出现不能活动， 影响到正常的工作生活， 因此及时的找到导致腰椎间盘突出的原因， 对症治疗，积极的护理， 才能远离这个疾病的困扰。 导致腰突的四个原因 衰老 随着年龄的增长，人的脊柱也会老化，发生退行性病变，进而会引起椎间盘退变，容易导致腰椎间盘突出。 衰老 随着年龄的增长，人的脊柱也会老化，发生退行性病变，进而会引起椎间盘退变，容易导致腰椎间盘突出。 久坐且坐姿错误 伤腰姿势一：窝在沙发里 伤腰的姿势包括以下三种 伤腰姿势二：椅子坐一半 有些人坐椅子时，只坐椅子的前面一小部分，这会使腰部缺乏椅背的支撑，导致腰部压力增大，引起腰背疼痛。 伤腰姿势三：跷二郎腿 沙发质地柔软，容易使人体臀部下陷，导致膝盖高度超过腰部，此时背部拱起，腰部肌肉负担加重，久而久之会引起腰肌疲劳，造成腰痛。 工作所致 一个人如果长时间从事重力工作或需要用到腰的工作，导致腰肌处于紧张状态，也容易使椎间盘发生非生理性病变。 受寒 有些人坐椅子时，只坐椅子的前面一小部分，这会使腰部缺乏椅背的支撑，导致腰部压力增大，引起腰背疼痛。 如何预防腰椎间盘突出 1、注意坐姿 坐姿不正，青少年容易导致身体骨骼发育不良，另外上班族或者白领一旦出现坐姿不良情况，或者经常弯腰驼背，容易造成腰间盘突出，甚至是诱发腰椎盘疾病。因此想要预防腰间盘突出，需要调整好个人坐姿，最好是上身挺直，同时椅子高度要合适。 2、注意床的硬度 工作所致 3、劳逸结合 受寒 4、加强锻炼 如何预防腰椎间盘突出 |
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