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不久前浙大一院精神卫生中心招募熬夜志愿者，完成48小时不睡眠任务获2000元，公告发出不到四个小时就招满。可你知道长期熬夜对身体危害有多大吗？科学研究发现，各种代谢物在大脑累积，如果不被清除，会使大脑和思维超负荷运转。
长期熬夜，睡眠不规律，无法控制自己的晚睡等等这些情况在睡眠医学中被归为“睡眠时相推综合症”，是睡眠周期紊乱的一种，与其说是「熬夜」，更贴切的说法是「不规律睡眠」。
常见的不规律睡眠伤害包括: 1.短期记忆力衰退 2.学习能力下降: 3.内分泌系统紊乱 3.内分泌系统紊乱 5.心脏疾病风险增加 6.还有研究认为不规律睡眠会增加罹患癌症的风险:
不理解.上面什么意思?那我换一种说法，不规律睡眠会造成一个人变胖/变丑/变笨/记忆力下降/容易忘事/容易生病/还可能会比别人更容易得癌症。
怎样做才能缓解熬夜后身体的疲劳呢？第一，千万别想“小睡一会”；第二，一定吃早饭；第三，晒晒太阳……但最好的方法还是别熬夜了. 所以，你又是因为什么原因熬夜呢？
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