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家住重庆市江北区五里店的周周（化名）今年39岁，连续在麻将桌上“战斗”了近40个小时，只吃了石榴和牛奶。 9月4日一早回到家中后，她感觉浑身发冷乏力、呼吸困难、四肢发麻…… 很快被救护车送往重庆市急救医疗中心救治。 医生：熬夜过度可引起呼吸性碱中毒，严重可致猝死。 熬夜的危害有哪些？ 正常人的睡眠就是在11点到夜里2、3点，期间能够深睡眠，是最容易缓解疲劳，改善疲劳的时间，这是正常人的生物钟。 当熬夜，这个生物钟就混乱，而且经常可能会出现睡反夜。 由于长期的生活紊乱，造成睡眠障碍，出现失眠，可能会整天昏昏沉沉，做事注意力不集中、记忆力下降、长期处于亚健康状态。 由于免疫力下降就容易感冒，胃肠道的功能紊乱出现消化不良。由于熬夜可能会出现头晕、耳鸣，甚至于眼睛疲劳、视力下降。 再其次，因为熬夜可能病人会出现抑郁、焦虑的症状，也会使皮肤越来越松弛、皱纹增多，出现早老的现象。 同时会诱发心脑血管病，因为老处于紧张，得不到放松，血管收缩异常，血压升高，可能导致心脑血管病发生，这些都是熬夜的危害。 常见的不规律睡眠伤害包括: 1、短期记忆力衰退。 2、学习能力下降。 3、内分泌系统紊乱。 4、免疫系统能力下降。 5、心脏疾病风险增加。 6、还有研究认为不规律睡眠会增加罹患癌症的风险。 不理解上面什么意思?那我换—种说法，不规律睡眠会造成一个人： 变胖/变丑/变笨/记忆力下降/容易忘事/容易生病/还可能会比别人更容易得癌症。 这会记得了吧！ 了解更多家修小知识，关注家修知识宝典哦！ |
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