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预备姿势,双手握住对方的双手,对方直立,并且不做松腰以便配合
1.松腰,沉跨,双手外旋,打开对方的双手,右手略微往后一点
此时对方应感觉腰背部紧张
2.起身,直腰,拔背,双手继续打开,并且外旋
对方应该觉脚跟拔起,站立不稳
3.沉胯,手保持不变
4.胸靠
来自: 家心何如 > 《太极拳》
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